ما علامات الخرس الزوجي و كيفية علاجه؟

ما علامات الخرس الزوجي و كيفية علاجه؟

علامات الخرس الزوجى

التجاهل بشكل صارخ ومتكرر.
الالتزام بالصمت لفترات طويلة من الزمن.
تحدث شريك الحياة الذى اتبع منهج الصمت مع الجميع ماعدا الشريك.
محاولة التحدث مع شريك الحياة ولكن دون جدوى .
الشعور بالعقاب بالصمت.
تجنب شريك الحياة توصيل مشاعره بالكلام والتزام الصمت.
الشعور بالعزلة والقلق والوحدة مع التزام الشريك الصمت.
الشعور بالتدنى مع التزام الشريك بالصمت.


طرق التعامل مع الخرس الزوجى

يوجد خمس طرق صحية للتعامل مع الخرس الزوجى..


وضع حدود صحية

وضع حدود صحية فى العلاقات أمر هام لتحديد متى يتجاوز الصمت الحدود المسموح بها، وذلك لإخبار الشريك بأن ما يفعله مؤذيا للعلاقة ويجب التوقف والاعتذار عما يفعله.


التحدث مع شريك الحياة

إحدى طرق تقوية العلاقة الزوجية هو الحفاظ على التواصل الصحي بين الزوجين، حتى يعبر كل منهما عما يشعر به من مشاعر مختلفة لإصلاح أى سوء تفاهم وتجنبه.


ممارسة الرعاية الذاتية

إن المعاملة الصامتة قد تكون ضارة بالصحة النفسية والعلاقة الزوجية، لذلك يجب على الشريك الحياة الاعتناء بنفسه من خلال ممارسة تمارين التأمل والتى تساعد فى تحسين الحالة المزاجية وكذلك كتابة اليوميات أو التحدث مع صديق موثوق فيه.


عدم أخذ الأمر على محمل شخصى

تجنب التعامل مع الصمت الزوجى على أنه أمر شخصى، حيث يتسبب ذلك فى الشعور بالسوء، ويلقى الشريك اللوم على نفسه.


الحفاظ على الهدوء

يجب الحفاظ على الهدوء لتحقيق التواصل الجيد والصحى مع الشريك لحل المشكلة وإنهاء فترة الصمت الزوجى.

ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك

المصدر: منتديات حبة البركة - من قسم: البرمجة اللغوية العصبية