أهلا وسهلا بكم, يرجى التواصل معنا لإعلاناتكم التجارية

انت الآن تتصفح منتديات حبة البركة

العودة   منتديات حبة البركة > القسم االعلاجي > قسم التصلب اللويحي المتعدد الـــ MS > نصائح طبية عامة
نصائح طبية عامة نصائح طبية قيمة ومفيدة

إضافة رد

 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-15-2013, 03:41 PM   #1


الصورة الرمزية مونمون
مونمون غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 44
 العلاقة بالمرض: متصفح
 المهنة: ـــ
 المواضيع: 2431
 مشاركات: 1635
 تاريخ التسجيل :  Sep 2010
 أخر زيارة : 06-04-2015 (04:07 PM)
 التقييم :  75
 مزاجي
 اوسمتي
المشرفة المميزة 
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 3,462
تم شكره 3,976 مرة في 2,568 مشاركة
افتراضي الدوالى.. أسبابها والنصائح اللازمة للتغلب عليها 




الدوالى مشكلة يعانى منها بعض الناس، ولكن النساء أكثر عرضة لها، وهى عبارة عن أوردة منتفخة تظهر كخطوط إرجوانية أو زرقاء اللون، ويمكن لأى وريد أن ينتفخ، ولكن الأوردة فى الساقين أو الفخذين تكون أكثر عرضة للانتفاخ نظراً لأن الوقوف والمشى يزيد الضغط على هذه الأوردة فى الجزء السفلى من جسمك، وللتعرف على المزيد من الدوالى تابعينا.

• ما هى أسباب الدوالى؟

الشرايين تحمل الدم من القلب إلى باقى أنسجة الجسم، والأوردة تحمل الدم من أنسجة الجسم إلى القلب مرة أخرى، والأوردة الموجودة فى الساقين تحمل الدم حتى توصله إلى القلب فى عكس اتجاه الجاذبية، ويساعدها فى ذلك انقباضات العضلات حولها، ويوجد داخل الأوردة ما يعرف بالصمامات، والتى تغلق بعد مرور الدم من الساقين حتى تمنع رجوعه مرة أخرى لأسفل، فإذا ضعفت الصمامات، فيمكن أان تسمح بتدفق الدم لأسفل، وهذا الدم الزائد فى الوريد يضعف جدران الوريد، ويسبب انتفاخه وتورمه وهو ما يعرف بالدوالى.

يمكن لتقدم السن أو زيادة الوزن أن يسبب ضعف الصمامات داخل الأوردة، وبالتالى يؤدى إلى الدوالى.

أحيانا أثناء الحمل نظراً لزيادة حجم الدم وزيادة ضغط الجنين على الجزء السفلى من جسم المرأة الحامل والتغيرات الهرمونية، كل ذلك يمكن أن يسبب الدوالى، ولكنها عادة ما تتحسن من تلقاء نفسها بعد الولادة بعدة أشهر.

أيضا الدوالى تكون أكثر شيوعاً لدى من يمارس مهنة تتطلب وقوفه لفترات طويلة، مثل التمريض أو التدريس أو من أجرى جراحة سابقة بساقه، أو من لديه استعداد وراثى.

• ما هى النصائح اللازمة للتغلب على الدوالى؟

1 - إذا كنتِ تعانين من الدوالى فيمكنك استخدام زوج من الجوارب تباع بالصيدليات تعمل على تحسين الدورة الدموية وتخفيف الألم وعدم الراحة بالساقين.

2 - واظبى على ممارسة الرياضة أو المشى لبضع دقائق يومياً، أو زيادة نشاطك البدنى بشكل عام، فكل ذلك يؤدى إلى تحسين الدورة الدموية فى الساقين.

3 - انقاص الوزن الزائد أيضا يساعد فى تحسين حالتك، حيث يقلل من الضغط على الأوردة فى الجزء السفلى من جسمك، ويمكنك ذلك عن طريق اتباع نظام غذائى صحى ومتوازن.

4 - قللى الملح فى طعامك لمنع التورم الناشئ من احتباس السوائل بجسمك.

5 - تجنبى ارتداء الأحذية ذات الكعب العالى، لأنها يمكن أن تسئ من حالتك.

6 - تجنبى ارتداء الملابس الضيقة حول الخصر أو الساقين أو الفخذين.

7 - استلقى وارفعى ساقيكى فى مستوى أعلى من مستوى قلبك، عن طريق رفع ساقيكى على ثلاثة أو أربعة وسائد عدة مرات يومياً، لتحسين الدورة الدموية فى الساقين.

8 - تجنبى الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة، ولكن غيرى من وضعك بشكل مستمر لتحسين الدورة الدموية.

9 - إذا كان عملك يتطلب منكِ الوقوف لفترات طويلة، فقومى بممارسة تمارين التمدد لساقيكى لتحسين الدورة الدموية.

10 - إذا كنتِ حامل.. تجنبى النوم على ظهرك، ويفضل نومك على الجانب الأيسر.

11 - عند الجلوس لا تضعى أحد ساقيكى فوق الأخرى، فبعض الأطباء يرون ان هذا الوضع يزيد من مشاكل الدورة الدموية.
-

ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك





 

رد مع اقتباس
إضافة رد


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية
مرحبا أيها الزائر الكريم, قرائتك لهذه الرسالة... يعني انك غير مسجل لدينا في الموقع .. اضغط هنا للتسجيل .. ولتمتلك بعدها المزايا الكاملة, وتسعدنا بوجودك

الساعة الآن 11:31 PM.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024