علاج فعّال للإمساك والأنيميا.. ما لا تعرفه عن فوائد المشمش المجفف

علاج فعّال للإمساك والأنيميا.. ما لا تعرفه عن فوائد المشمش المجفف

يعتبرعفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]منعفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]التي يعتاد بعض الأشخاص على تناولها، نظرًا لمذاقه اللذيذ، فضلًا عن محتواها العالي من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم .

في التقرير التالي، يستعرض "الكونسلتو" فوائدعفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]على الصحة العامة، وفقًا لموقع "Health line".

1- يحافظ على نضارة البشرة

يعتبرعفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]من الأطعمة المفيدة لصحة الجلد، لاحتوائه على مضادات الأكسدة، التي تقلل من خطر التعرض للإجهاد التأكسدي المرتبط بظهور علامات الشيخوخة المبكرة.

كما يتميزعفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]بمحتواه العالي من فيتامين سي الذي يحفز الجسم على إنتاج الكولاجين اللازم للحفاظ على نضارة وحيوية البشرة، بالإضافة فيتامين أ الذي يساهم في علاج حب الشباب وحساسية الجلد وحروق الشمس.

2- تقوية النظر

يقللعفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]من فرص الإصابة بإعتام عدسة العين المرتبط بضعف النظر، بفضل محتواها العالي من فيتامين سي ومضادات الأكسدة التي تحمي الشبكية من الإجهاد التأكسدي.

3- علاج الإمساك

ينصح يتناول حباتعفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]في حالة الإصابة بالإمساك، نظرًا لمحتواه العالي على مادة البكتين، وهى عبارة عن ألياف قابلة للذوبان في المياه، تحسن من حركة الأمعاء وتسهل عملية الهضم والإخراج.

ويحتويعفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]أيضًا على مادة السليلوز، التي تحافظ على توازن المياه في الجسم، وبالتالي تقل فرص الإصابة بالإمساك المرتبط بحالات الجفاف.

كما يوصي خبراء التغذية بتناول حباتعفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]قبل الوجبات الرئيسية، لاحتوائه على مواد تعمل على إعادة توزان أحماض المعدة وتخلص الجهاز الهضمي من السموم والمواد الضارة المتراكمة في الأمعاءن وبالتالي تقل فرص الإصابة بالاضطرابات الهضمية.

4- مفيد للجهاز التنفسي

يحتويعفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]على نسبة عالي من فيتامين سي، بالإضافة إلى بعض المواد النباتية الأخرى، التي تمثل أهمية كبيرة لصحة الجهاز التنفسي، إذ تجعله أكثر قدرة على مكافحة العدوى، وبالتالي تقل فرص الإصابة بالتهابات الحلق والجيوب الأنفية، وتصبح الشعبة الهوائية بصحة جيدة.

5- تقوية العظام

يمثلعفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]أهمية كبيرة لصحة العظام، نظرًا لمحتواه العالي من الكالسيوم والبوتاسيوم والماغنسيوم والحديد، إلى جانب عدد كبير من الفينامينات والمعادن، التي تقلل من فرص إصابته بالهشاشة.

6- مفيد لصحة القلب

يساعدعفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]على تشيط الدورة الدموية وتنظيم ضربات القلب، لاحتوائه على نسبة معتدلة من البوتاسيوم، الذي يحسن من تدفق الدم إلى جميع أعضاء الجسم المختلفة، كما يعمل على ضبط ضغط الدم.

7- علاج الأنيميا

يعتبر المشمش المخفف من الأطعمة المثالية لمرضىعفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]"فقر الدم"، لاحتوائه على نسبة عالية من الحديد والنحاس، وكلاهما يساعدان على إنتاج الهيموجلبين بالدم.

8- تخثر الدم

يتميزعفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]بمحتواه العالي من فيتامين هـ، الذي يساعد علىعفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]في حالات النزيف.

ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك

المصدر: منتديات حبة البركة - من قسم: الطب البديل