ÃåáÇ æÓåáÇ Èßã, íÑÌì ÇáÊæÇÕá ãÚäÇ áÅÚáÇäÇÊßã ÇáÊÌÇÑíÉ

ÇäÊ ÇáÂä ÊÊÕÝÍ ãäÊÏíÇÊ ÍÈÉ ÇáÈÑßÉ

ÇáÚæÏÉ   ãäÊÏíÇÊ ÍÈÉ ÇáÈÑßÉ > ÇáÞÓã ÇÇáÚáÇÌí > ÇáÕÍÉ ÇáÚÇãÉ
ÇáÕÍÉ ÇáÚÇãÉ íÚÊäí ÈãæÇÖíÚ ÊÎÊÕ ÈÇáÕÍÉ ÇáÚÇãÉ

ÅÖÇÝÉ ÑÏ

 
ÃÏæÇÊ ÇáãæÖæÚ ÇäæÇÚ ÚÑÖ ÇáãæÖæÚ
ÞÏíã 08-06-2023, 02:45 PM   #1


ÇáÕæÑÉ ÇáÑãÒíÉ ãÌãæÚÉ ÇäÓÇä
ãÌãæÚÉ ÇäÓÇä ÛíÑ ãÊæÇÌÏ ÍÇáíÇð

ÈíÇäÇÊ ÇÖÇÝíå [ + ]
 ÑÞã ÇáÚÖæíÉ : 4
 ÇáÚáÇÞÉ ÈÇáãÑÖ: ãÕÇÈÉ
 ÇáãåäÉ: áÇ ÔíÁ
 ÇáÌäÓ ~ : ÃäËì
 ÇáãæÇÖíÚ: 56976
 ãÔÇÑßÇÊ: 6368
 ÊÇÑíÎ ÇáÊÓÌíá :  Aug 2010
 ÃÎÑ ÒíÇÑÉ : Çáíæã (03:23 AM)
 ÇáÊÞííã :  95
 ãÒÇÌí
 ÇæÓãÊí
ÇáÊãíÒ ãÔÑÝ ããíÒ 
áæäí ÇáãÝÖá : Cadetblue
ÔßÑÇð: 9,478
Êã ÔßÑå 17,570 ãÑÉ Ýí 8,937 ãÔÇÑßÉ
ÇÝÊÑÇÖí ßá ãÇ ÊÑíÏ ãÚÑÝÊå Úä ÇÑÊÝÇÚ ÖÛØ ÇáÚíä æßíÝ íÄËÑ Úáì íæãß¿ 




ÇÑÊÝÇÚ ÖÛØ ÇáÚíä ãä ÇáÃãÑÇÖ ÇáÊì íÊÃËÑ ÈåÇ ÇáÈÚÖ¡ æÎáÇá ÇáÊÞÑíÑ ÇáãäÔæÑ ÚÈÑ ãæÞÚ "everydayhealth" äÊÚÑÝ Úáì ßá ãÇ íÎÕ åÐÇ ÇáãÑÖ ãä ÃÓÈÇÈ æÃÚÑÇÖ æØÑÞ ÇáÚáÇÌ.

æÊÒÏÇÏ äÓÈÉ ÇÑÊÝÇÚ ÖÛØ ÇáÚíä ÏÇÎá ÇáÚíä ÚäÏãÇ íÕÈÍ ÃßËÑ ãä 21 ãááíãÊÑ ÒÆÈÞ¡ ãÇ íÊÓÈÈ Ýì Ãáã ÔÏíÏ Ýì ÇáÚíä.


æãä ÃÚÑÇÖ ÇáÅÕÇÈÉ ÈÇÑÊÝÇÚ ÖÛØ ÇáÚíä:

- Ãáã ÔÏíÏ Ýí ÇáÚíä.
- ÊÔæíÔ Ýí ÇáÚíä.

- ÇÍãÑÇÑ Ýí ÇáÚíä.

- ÕÏÇÚ ÔÏíÏ.



ÃÓÈÇÈ ÇÑÊÝÇÚ ÖÛØ ÇáÚíä

æÚä ÃÓÈÇÈ ÇáÅÕÇÈÉ ÈÇÑÊÝÇÚ ÖÛØ ÇáÚíä ÃæÖÍ ÇáÊÞÑíÑ Ãä åäÇß ÇáÚÏíÏ ãä ÇáÃÓÈÇÈ ÇáãÄÏíÉ ááÅÕÇÈÉ ÈÇÑÊÝÇÚ ÖÛØ ÇáÚíä¡ æãäåÇ:

- ÚäÏãÇ ÊÊÚÑÖ ÇáÚíä ááÅÕÇÈÉ ÈÝÑØ ÅäÊÇÌ ÇáÓÇÆá ÇáãÇÆí ÊÒÏÇÏ ÝÑÕ ÇÑÊÝÇÚ äÓÈÉ ÖÛØ ÇáÚíä.
- Ýì ÈÚÖ ÇáÃÍíÇä ÊäÇæá ÈÚÖ ÇáÃÏæíÉ íÒíÏ ãä ÝÑÕ ÇáÅÕÇÈÉ ÈÇÑÊÝÇÚ ÖÛØ ÇáÚíä¡ æÎÇÕÉ ÚáÇÌÇÊ ÇáÑÈæ.
- ÚäÏ ÇáÅÕÇÈÉ ÈãÔßáÉ Ýí ÇáÚíä ÊÄËÑ Úáí ÇáÓÇÆá ÇáãÇÆí ÏÇÎáåÇ.
æãä ãÖÇÚÝÇÊ ÇáÅÕÇÈÉ ÈÇÑÊÝÇÚ ÖÛØ ÇáÚíä ÇáÅÕÇÈÉ ÈÇáãíÇå ÇáÒÑÞÇÁ¡ æÝÞÏÇä ÇáÑÆæíÉ ÚäÏãÇ íÊã ÅåãÇá ÚáÇÌ ÇÑÊÝÇÚ ÖÛØ ÇáÚíä.

ÚáÇÌ ÇÑÊÝÇÚ ÖÛØ ÇáÚíä

- íÞæã ÇáØÈíÈ ÈÇÎÊíÇÑ ÇáÚáÇÌ ÇáãäÇÓÈ ááÍÇáÉ¡ æíßæä ÇáÚáÇÌ åæ ÃÎÐ ÈÚÖ ÇáÞØÑÇÊ ÇáÊí ÊÓÇåã Ýí ÊäÙíã äÓÈÉ ÇáÖÛØ ÏÇÎá ÇáÚíä.
- åäÇß ÈÚÖ ÇáÚáÇÌÇÊ ÇáãÓÆæáÉ Úä ÊäÙíã äÓÈÉ ÇáÖÛØ ÏÇÎá ÇáÚíä.
- ÍÇá ÚÏã ÇáÇÓÊÌÇÈÉ ãä ÞÈá ÇáÚáÇÌÇÊ ÇáÓÇÈÞ ÐßÑåÇ íáÌÇ ÇáØÈíÈ Åáì ÇáÌÑÇÍÉ æÝì ÇáÃÛáÈ Êßæä ÈÇááíÒÑ áÚáÇÌ ÇáãÔßáÉ.

ÓÇÚÏ Ýí ÇáäÔÑ æÇáÇÑÊÞÇÁ ÈäÇ ÚÈÑ ãÔÇÑßÉ ÑÃíß Ýí ÇáÝíÓ Èæß





 
 ÊæÞíÚ : ãÌãæÚÉ ÇäÓÇä







ÑÏ ãÚ ÇÞÊÈÇÓ
ÅÖÇÝÉ ÑÏ


ÊÚáíãÇÊ ÇáãÔÇÑßÉ
áÇ ÊÓÊØíÚ ÅÖÇÝÉ ãæÇÖíÚ ÌÏíÏÉ
áÇ ÊÓÊØíÚ ÇáÑÏ Úáì ÇáãæÇÖíÚ
áÇ ÊÓÊØíÚ ÅÑÝÇÞ ãáÝÇÊ
áÇ ÊÓÊØíÚ ÊÚÏíá ãÔÇÑßÇÊß

BB code is ãÊÇÍÉ
ßæÏ [IMG] ãÊÇÍÉ
ßæÏ HTML ãÚØáÉ

ÇáÇäÊÞÇá ÇáÓÑíÚ

Facebook Comments by: ABDU_GO - ÔÑßÉ ÇáÅÈÏÇÚ ÇáÑÞãíÉ
ãÑÍÈÇ ÃíåÇ ÇáÒÇÆÑ ÇáßÑíã, ÞÑÇÆÊß áåÐå ÇáÑÓÇáÉ... íÚäí Çäß ÛíÑ ãÓÌá áÏíäÇ Ýí ÇáãæÞÚ .. ÇÖÛØ åäÇ ááÊÓÌíá .. æáÊãÊáß ÈÚÏåÇ ÇáãÒÇíÇ ÇáßÇãáÉ, æÊÓÚÏäÇ ÈæÌæÏß

ÇáÓÇÚÉ ÇáÂä 05:41 AM.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024