الأقدام الباردة كأحد أعراض التّصلب اللويحي

الأقدام الباردة كأحد أعراض التّصلب اللويحي

إذا كنت مصابًا بالتصلب المتعدد (MS) وغالبًا ما تشعر بأن أقدامك باردة، حتى عندما تكون دافئة عند لمسها، فأنت تعاني من أعراض تُعرف بعسر الحسّ (Dysesthesia). ويشير عسر الحسّ إلى الأحاسيس غير الطبيعية المزعجة والمؤلمة، والتي يمكن أن تحدث في أي مكان على الجسم على الرغم من أنها أكثر شيوعًا في الساقين والقدمين.

فهم عسر الحس

كان مرض التصلب العصبي المتعدد يوصف بأنه مرض عصبي غير مؤلم، إلا أن الخبراء يعرفون الآن أن هذا بعيد عن الحقيقة. يعاني حوالي نصف الأشخاص المصابين بالتصلب المتعدد من ألم في مرحلة ما من مسار المرض، ويطور العديد منهم الآماً مزمنة.

هناك أنواع مختلفة من الألم التي قد يعاني منها المصاب بالتصلب المتعدد، مثل آلام الوجه المؤلمة الناتجة من ألم عصب ثلاثي التوائم أو الالام العين الناتجة من التهاب العصب البصري. عندما يتعلق الأمر بالأقدام الباردة، يسمي خبراء الـ MS هذا الألم بعسر الحسّ.

يمكن أن يحدث عسر الحس بدون سبب أو قد ينجم عن مؤثر خارجي، غالبًا بسبب تغير في درجة الحرارة أو الطقس. ويميل لأن يكون أسوأ في الليل ومع ممارسة الرياضة.

في مرض التصلب العصبي المتعدد، يكون هناك تلف في غلاف المايلين - وهو الغلاف الواقي حول الألياف العصبية في الدماغ والحبل الشوكي (الجهاز العصبي المركزي). يؤدي هذا الضرر إلى اتصالات عصبية خاطئة يمكن أن تسبب إرسال رسائل ألم خاطئة إلى دماغك. فإذا لاحظت أن قدميك دافئة عند لمسها على الرغم من شعورك بأنهما باردتان، تكون قدميك دافئة بالفعل، لكنك تعتقد أنها باردة لأن جهازك العصبي يخبرك بذلك.

مع تحسس الجهاز العصبي، يمكن أن تحدث إحدى هاتين الظاهرتين:

الألم الخيفي أم المخالف (Allodynia)، وهو أن تسبب محفزات غير مؤلمة كاللمس الخفيف أو النسيم البارد الألم.

فرط الألم أو زيادة الحساسية بالألم (Hyperalgesia)، وهو عندما نشعر بآلام بسيطة وكأنها مؤلمة جداًـ مثلا، تشعر بالوخز الحاد في القدم وكأنه سكين.

من المهم ملاحظة أن الأقدام الباردة والأعراض الحسية الأخرى ليست بالضرورة علامات على أن مرض التصلب العصبي المتعدد يزداد سوءًا، خاصة إذا كانت الأعراض تظهر وتختفي. لكن اذا كانت هذه المرة الأولى التي تشعر بها ببرودة القدمين، من المهم إخبار الطبيب فيمكن أن تكون أعراض هجمة جديدة.

كيف نتعامل مع الأقدام الباردة؟

بالإضافة إلى ما هو واضح، مثل تدفئة قدميك بالبطانيات، هناك تقنيات أخرى - طبية وسلوكية على حد سواء - يمكن أن تساعدك في التحكم في شعورك بعدم الراحة.

الإلهاء

الإلهاء هو تدخل نفسي كبير لإدارة الألم، لأنه يجبر دماغك على تحويل التركيز من ألمك إلى نشاطٍ آخر، خاصة إذا كان هذا النشاط يتطلب إدراكًا. إذا كانت قدميك تزعجك، ففكر في تجربة إحدى تقنيات التشتيت هذه. تذكر، قد تضطر إلى تجربة بعض التقنيات المختلفة قبل العثور على الطريقة التي تناسبك:

قراءة كتاب

الاتصال بصديق على الهاتف

ألعاب الفيديو

الاستماع للموسيقى

التلوين أو الرسم

حل الألغاز puzzles

كتابة اليوميات

العلاجات التكميلية

يمكن أن تكون العلاجات التكميلية مثل العلاج المعرفي السلوكي والتأمل مفيدة بشكل خاص في إدارة الألم، بالإضافة إلى أنها تساعد في الأعراض الأخرى لمرض التصلب العصبي المتعدد مثل التعب أو المشاكل المعرفية.

الأدوية

بالطبع ، إذا كانت قدميك الباردة تؤثر بشكل كبير على جودة حياتك أو تؤثر بشكل كبير على نشاطاتك (على سبيل المثال ، إذا كنت تسقط أو لا تستطيع الذهاب إلى العمل أو ترى أصدقائك و عائلتك) ، فتأكد من التحدث إلى طبيبك حيث يمكن وصف أحد الأدوية، كما يمكن أن يفيد كريم الكابسيسين الموضعي الطبيعي (الفلفل الحار) قدميك.

العلاجات الأخرى

إذا كانت أقدامك الباردة تضعف مشيك و توازنك ، فقد تحتاج إلى علاج طبيعي. كما ينصح القيام بزيارات منتظمة لطبيب الأقدام للتأكد من أن قدميك صحية وبدون تقرحات، بالإضافة يمكن أن يتم وصف أحذية خاصة لتقويم العظام والمساعدة على التوازن والمشي. قد تكون زيارة المعالج أو الطبيب النفسي مفيدة أيضًا لأن آلام التصلب المتعدد يمكن أن تؤدي إلى الاكتئاب أو القلق أو يزيدهما سوءًا.

تذكر مناقشة أي أدوية أو علاجات مع طبيبك أولاً.

هناك أسباب أخرى للقدم الباردة فير التصلب اللويحي مثل:

قصور الغدة الدرقية (hypothyroidism)

مشاكل الأوعية الدموية (على سبيل المثال ، أمراض الشرايين الطرفية)

السكري (قد تنتج الأقدام الباردة عن مشاكل في الدورة الدموية والأعصاب)
متلازمة رايوناود (Raynaud's phenomenon)

ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك

المصدر: منتديات حبة البركة - من قسم: استفسارات وتساؤلات عن التصلب وأعراضه