أهلا وسهلا بكم, يرجى التواصل معنا لإعلاناتكم التجارية

انت الآن تتصفح منتديات حبة البركة

العودة   منتديات حبة البركة > القسم االعلاجي > الأعشاب والغذاء
الأعشاب والغذاء معلومات عن الأعشاب والغذاء

إضافة رد

 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-20-2021, 06:56 PM   #1


الصورة الرمزية مجموعة انسان
مجموعة انسان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4
 العلاقة بالمرض: مصابة
 المهنة: لا شيء
 الجنس ~ : أنثى
 المواضيع: 56619
 مشاركات: 6368
 تاريخ التسجيل :  Aug 2010
 أخر زيارة : اليوم (03:06 AM)
 التقييم :  95
 مزاجي
 اوسمتي
التميز مشرف مميز 
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 9,478
تم شكره 17,570 مرة في 8,937 مشاركة
افتراضي بتحب المانجو.. اعرف أفضل طريقة لتناولها دون زيادة فى الوزن 




يميل الكثير من الناس إلى تجنب تناول فاكهة عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]، التى اقترب موسمها باعتبارها أحد الفواكه الصيفية، وذلك خوفًا من زيادة الوزن، لأنه من الشائع عن هذه الفاكهة اللذيذة أنها تعيق برامج الدايت ، وذلك وفقًا لما ذكره موقع "timesofindia".
ووفقا لأخصائى تغذية ذكر موقع "timesofindia"إنه من المعروف عن هذه الفاكهة أنها غنية بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة وتشمل فيتامين أ وسى وحمض الفوليك والنحاس، كما أنها تحتوى على نسبة 1% فقط من الدهون والتى لا تسبب هذه النسبة أى ضرر بشأن زيادة الوزن.

كما يساعد المانجو فى تكسير وهضم البروتين وهو ما يسهل عمل عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] بكفاءة، حيث تساعد الألياف الغذائية الموجودة فى المانجو على تقليل مخاطر الإصابة بعفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] وحتى مرض السكرى من النوع 2.
وأوضحت أخصائية التغذية الهندية أن الطريقة التى تستهلك بها المانجو هى التى تحدد ما إن قد تتسبب بزيادة الوزن من عدمه، حيث أن تناولها بمفردها لا يضر بوزن الجسم، ولكن إضافة أشياء أخرى إليها هو ما يسبب تلك الزيادة فى الوزن مثل صناعة عصير منها وإضافة المزيد من السكر لها، وعصائر ميلك شيك وآيس كريم مانجو وكريمة وفطائر المانجو، كل هذه الأشكال تحتوى على إضافات عالية من السكر الذى يؤدى بدوره إلى زيادة فى الوزن.

وتنصح خبيرة التغذية بوجا مخيجا أيضًا بتناول فاكهة المانجو أفضل من شربها للحصول على أقصى قدر من الفوائد، وشددت على أهمية الحد من الإفراط بتناولها، حيث تنصح بتناول ثمرة مانجو واحدة يوميًا ليس أكثر على أن تكون متوسطة الحجم.

ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك





 
 توقيع : مجموعة انسان







رد مع اقتباس
إضافة رد


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية
مرحبا أيها الزائر الكريم, قرائتك لهذه الرسالة... يعني انك غير مسجل لدينا في الموقع .. اضغط هنا للتسجيل .. ولتمتلك بعدها المزايا الكاملة, وتسعدنا بوجودك

الساعة الآن 07:05 AM.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024