كيف تبدين أصغر من عمرك بسنوات؟.. نجمات عالميات يكشفن الأسرار

كيف تبدين أصغر من عمرك بسنوات؟.. نجمات عالميات يكشفن الأسرار

كم من النجمات العالميات صُدمت عندما علمت أعمارهن؟.. بفضل الإجراءات التجميلية فإن الكثير من الفنانات يبدون أصغر، بعشرات السنوات في بعض الأحيان، عن أعمارهن الحقيقية، إلا أن الأمر لا يقتصر على تلك الإجراءات المكلفة، إذ كشفت بعضهن عن "الأسرار" التي يتبعنها للحفاظ على مظهر شاب.

وفيما يلي 10 نصائح من كبار النجمات العالميات، للحفاظ على مظهر شاب وبشرة نضرة.



نصيحة جنيفر لوبيز

• عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] (52 عاما) من أكثر الفنانات اللواتي يبدون أصغر من عمرهن الحقيقي بكثير. وعن هذا تقول إن أحد أهم الأسباب هو "الترطيب المستمر للبشرة".
• عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] هو المفتاح للحفاظ على بشرة ممتلئة، مما يقلل عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] ويمنع تشكل الخطوط في المقام الأول.
• وبالرغم من ارتفاع أسعار عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]، فإن لوبيز قالت إن "عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]" هو ما يعطيها مفعولا سحريا، لذا فهي تواظب على استخدامه.
• زيت الزيتون غني بفيتامينات A وK وE وهو سر جمال تم استخدامه لآلاف السنين، حتى أن عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] قيل إنها استخدمته لتعزيز مظهرها الأسطوري.

نصيحة جنيفر أنيستون

• محبوبة الجماهير، نجمة عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] (الأصدقاء)، عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]، أكدت أن أحد أهم العوامل التي تمنحها مظهرا حيويا، هو شرب كميات كبيرة من الماء.
• الفنانة البالغة من العمر 53 عاما، قالت إنها تشرب ما يصل إلى لترين من الماء كل يوم.
• تستيقظ أنيستون في تمام الساعة 4:30 صباحا، وأول ما تفعله هو شرب كوب من الماء الساخن مع الليمون، ثم تستمر في تناول كميات كبيرة من الماء على مدار اليوم.

نصيحة ناعومي كامبل

• عارضة الأزياء الأسطورية عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]، أكدت أن "غسل الوجه قبل النوم" أساسي للحفاظ على بشرة نضرة.
• وأكدت كامبل (51 عاما) أن عدم التخلص من الأوساخ "أمر فظيع للجلد"، معترفة أنها لم تكن تزيل المكياج في الكثير من الأحيان قبل الذهاب للنوم.
• عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] تنظف وجهها تماما قبل النوم، وتولي اهتماما إضافيا للمناطق الحساسة، مثل حول العينين والرقبة، ثم تنظف البشرة بمحلول "تونر"، وتضع طبقة سميكة من المرطب.

نصيحة غوينيث بالترو

• تبدو الممثلة عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]، البالغة من العمر 49 عاما، أصغر بكثير من عمرها، لذا فإن نصائحها بشأن الحفاظ على الصحة دائما تعد محور اهتمام.
• بالترو أكدت أنه من الضروري الابتعاد عن التدخين وشرب المشروبات الكحولية، خاصة أن الأخيرة "معروفة بالتسبب في عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]".
• التدخين أيضا يعد أمرا ممنوعا إلى حد كبير بالنسبة للفائز بجائزة الأوسكار، على الرغم من أنها اعتادت تدخين عبوتين يوميا، قبل أن تقرر التخلص من هذه العادة بعد أن علمت بحملها.

نصيحة نيكول كيدمان

• الممثلة الأسترالية، عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]، تشتهر ببشرتها الجميلة، وأحد العوامل التي تساهم في توهج بشرتها هو تطبيقها الصارم لعامل عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ].
• الممثلة البالغة من العمر 52 عاما، تشدد على أهمية حماية الوجه من الأشعة فوق البنفسجية، لدرجة أنها تضع كريما عالي الحماية SPF 100 كل 90 دقيقة.

نصيحة هالي بيري

• تعتبر عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] بانتظام أمرا ضروريا إذا كنت تريد أن تظل في أفضل حالاتك لأطول فترة ممكنة ، وهي مهمة بشكل خاص مع تقدمك في العمر ، للحفاظ على صحة الجسم والعقل.
• الممثلة عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] البالغة من العمر 55 عاما، جعلت ممارسة الرياضة بانتظام جزءا أساسيا من روتينها، وهي ملتزمة بها جدا.
• بيري تمضي على الأقل 30 دقيقة يوميا في ممارسة الرياضة. وفي الغالب تلتزم بتمارين الإحماء وتحمل الأوزان.

نصيحة أليشا كيز

• المغنية الأميركية عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] أكدت على تأثير "الاكتئاب والراحة" بشكل كبير على البقاء شابا، إذ تظهر آثار التوتر أولا على وجوهنا وأجسادنا.
• كيز البالغة من العمر 41 عاما، تحرص على عدم وضع جدول مزدحم يسبب ضغطا نفسيا لها، مشددة على أهمية قضاء بعض الوقت في الاسترخاء.
• لتهيئة البيئة المناسبة عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]، قبل النوم، تضع المغنية أولا كريم ترطيب للجسم، وترتدي ملابسها الأكثر راحة، وتضيء الشموع والبخور.
• بعد ذلك، تقوم بتنظيف وجهها لإزالة جميع الشوائب، قبل تطبيق علاج يحتوي على الكبريت للتخلص من أي بثور، وتنتهي بشرب كوب من الشاي العشبي، ثم الاستلقاء على السرير وقراءة كتاب.

نصيحة نعومي واتس

• أما نصيحة الجمال من عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]، فهي الحصول على قسط كاف من عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]، حتى يتمكن الجسم من "إصلاح نفسه"، مما ينعكس على صحة البشرة.
• واتس البالغة من العمر 53 عاما، تحاول دائما الحصول على 8 ساعات من النوم كل ليلة.
• وقالت إن قراءة كتاب يساعدها على الوصول إلى الحالة الذهنية الصحيحة للحصول على نوم مثالي ليلا، وأنها تلاحظ متى لم تحصل على ما يكفي من النوم، بسبب مظهر بشرتها في اليوم التالي.

نصيحة أليشا سيلفرستون

• أليشا سيلفرستون من أشد المعجبين بالنظام الغذائي الصحي النباتي، لدرجة أن نجمة فيلم "كلوليس" كتبت كتابا عن أهمية تناول نظام غذائي غني بالخضروات والحبوب الكاملة.
• الممثلة تتبع نظام أكل نباتي منذ التسعينيات، وأكدت أن تناول عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] هو المفتاح لفقدان الوزن، ولتبدو أصغر سنا، وللشعور بالسعادة، حسب ما ذكر موقع "هيلث ناتشورال".
• نظامها الغذائي يتألف من عدم وجود أطعمة مغلفة، وحبوب كاملة، وفاصوليا، وخضروات. وعلى الرغم من أنك لست مضطرا لأن تصبح نباتيا مثلها، فإن تناول المزيد من الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات يعد وسيلة رائعة لمحاربة الشيخوخة.

ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك

المصدر: منتديات حبة البركة - من قسم: الطب البديل