أهلا وسهلا بكم, يرجى التواصل معنا لإعلاناتكم التجارية

انت الآن تتصفح منتديات حبة البركة

العودة   منتديات حبة البركة > القسم االعلاجي > الصحة العامة
الصحة العامة يعتني بمواضيع تختص بالصحة العامة

إضافة رد

 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-02-2022, 03:41 PM   #1


الصورة الرمزية مجموعة انسان
مجموعة انسان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4
 العلاقة بالمرض: مصابة
 المهنة: لا شيء
 الجنس ~ : أنثى
 المواضيع: 56929
 مشاركات: 6368
 تاريخ التسجيل :  Aug 2010
 أخر زيارة : اليوم (12:41 PM)
 التقييم :  95
 مزاجي
 اوسمتي
التميز مشرف مميز 
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 9,478
تم شكره 17,570 مرة في 8,937 مشاركة
افتراضي تغلب على موجة ارتفاع درجات الحرارة واحمى نفسك من ضربة الشمس بهذه النصائح 




مع ارتفاع درجات الحرارة يجب أن تتخذ تدابير وقائية لتجنب ضربة الشمس وموجة الحر الشديدة، وفى هذا التقرير نتعرف على كيفية تجنب عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] والتعامل مع الموجة الحارة، بحسب موقع "health".



تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس الصورة مجاملة: Shutterstock



ما هي ضربة الشمس؟

ضربة الشمس هي حالة تكون فيها درجة حرارة البيئة مساوية لدرجة حرارة الجسم أو أكثر منها، ونتيجة لذلك ، يفشل الجسم في التبريد أو استخدام الحرارة.

عندما ترتفع درجة حرارة الجسم عن 40 درجة مئوية بسبب التعرض الطويل للحرارة الشديدة، يمكن للفرد أن يعاني من ضربة شمس.


كيف يمكن أن تؤثر عليك ضربة الشمس غير المعالجة؟

وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، يمكن أن تؤدي ضربة الشمس إلى الارتباك ، وتغير الحالة العقلية ، والكلام المشوش ، وفقدان الوعي (الغيبوبة) ، والجلد الحار والجاف أو التعرق الغزير، والنوبات ، وارتفاع درجة حرارة الجسم جدًا ويمكن أيضًا أن يكون مميت إذا تأخر العلاج.



إن ضربة الشمس الشديدة لها القدرة على إتلاف دماغك وقلبك وكليتيك وعضلاتك بسرعة

إذا تأخر العلاج أو تُرك دون علاج ، فإن ضربة الشمس يمكن أن تزيد من خطر حدوث مضاعفات خطيرة على القلب والكلى والدماغ ويمكن أن تصبح قاتلة.


كيف تتجنب مضاعفات ضربة الشمس؟

قد تكون هناك مواقف لا يستطيع فيها الأفراد تجنب المغامرة في الهواء الطلق في مثل هذا المناخ الحار والرطب.

* حافظ على شرب الماء على فترات زمنية محددة ، وابق رطباً

* قلل من تناول المشروبات الغازية والشاي والقهوة ، والتي تقلل من مستويات الماء في الجسم

* تنقع مياه الشرب بالخيار أو النعناع الغنيين بمضادات الأكسدة والعناصر الغذائية جرب بعض المشروبات الصيفية الصحية والباردة

* ارتداء ملابس قطنية فاتحة اللون وفضفاضة.

* احم عينيك بالنظارات الشمسية.

* استخدم القبعات أو المظلات لحماية رأسك وشعرك ، وكذلك لتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس القاسية.

* الاستحمام بالماء البارد العادي أو البارد خلال الفترة للحفاظ على درجة حرارة الجسم باردة.

* الحفاظ على نظام غذائي صحي في الصيف.

ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك





 
 توقيع : مجموعة انسان







رد مع اقتباس
إضافة رد


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية
مرحبا أيها الزائر الكريم, قرائتك لهذه الرسالة... يعني انك غير مسجل لدينا في الموقع .. اضغط هنا للتسجيل .. ولتمتلك بعدها المزايا الكاملة, وتسعدنا بوجودك

الساعة الآن 02:06 PM.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024