أهلا وسهلا بكم, يرجى التواصل معنا لإعلاناتكم التجارية

انت الآن تتصفح منتديات حبة البركة

العودة   منتديات حبة البركة > القسم االعلاجي > الأعشاب والغذاء
الأعشاب والغذاء معلومات عن الأعشاب والغذاء

إضافة رد

 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-23-2021, 07:03 PM   #1


الصورة الرمزية مجموعة انسان
مجموعة انسان متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4
 العلاقة بالمرض: مصابة
 المهنة: لا شيء
 الجنس ~ : أنثى
 المواضيع: 56520
 مشاركات: 6368
 تاريخ التسجيل :  Aug 2010
 أخر زيارة : اليوم (06:55 PM)
 التقييم :  95
 مزاجي
 اوسمتي
التميز مشرف مميز 
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 9,478
تم شكره 17,570 مرة في 8,937 مشاركة
افتراضي تعرف على الفوائد الصحية لتناول المكسرات المنقوعة 




تعتبر عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]رائعة لتعزيز الصحة العامة، حيث إن تناول حفنة من المكسرات يوميًا يمكن أن تعزز صحة جيدة بطرق مختلفة، وبينما نستهلك جميعًا المكسرات فإن القليل منا يدرك حقيقة أن المكسرات المنقوعة أكثر صحة من النيئة، وفقًا لما ذكره موقع "Healthline".

ويشير الموقع إلى أن المرضى الذين تعافوا من فيروس كورونا ينصحون بنقع الزبيب قبل تناوله نظرًا لفوائده الصحية التي تفوق تناوله نيئًا، حيث تقول أخصائية التغذية الهندية كافيتا ديفجان إن تناول الزبيب المنقوع يوفر العديد من العناصر الغذائية، حيث أنه مفيد لصحة العظام كما أنه غنى بالحديد والكالسيوم وفيتامين ب والبوتاسيوم، كما يعمل كملين خفيف ويمنع الإمساك.



تعرف على الفوائد الصحية لتناول المكسرات المنقوعة



تمامًا مثل نقع الزبيب، فإن نقع اللوز يجعله أكثر قابلية للهضم ويقلل من مضادات المغذيات التي تتداخل وتمنع امتصاص الجسم للعناصر الغذائية كما يساعد في إنقاص الوزن وتعزيز وظائف المخ وتخفيض مستويات الكولسترول الضار في الدم كما أنه مفيد لصحة البشرة كما أنه مفيد لمرضى السكرى من النوع 2 وكذلك يحمى من السرطان ويساعد في محاربة التوتر ويعزز النوم بشكل أفضل كما أنه يدعم صحة الشعر ويمنحه طولًا ولمعانًا وكذلك يدعم صحة الأسنان.

ونفس الحال بالنسبة للجوز أو عين الجمل حيث يسهل هضمه عند نقعه عن تناوله نيئًا كما أنه يخفض من حرارة الجسم لذلك فهو مفيد جدًا تناوله خلال فصل الصيف.



تعرف على الفوائد الصحية لتناول المكسرات المنقوعة



- فيما يلى.. الكمية المناسبة من المكسرات التي ينصح بتناولها يوميًا من أجل التمتع بصحة جيدة:


الزبيب من 5-7 حبات يوميًا.

الجوز (عين الجمل) من 2-3 حبات يوميًاز

اللوز من 7-10 حبات يوميًا.

ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك





 
 توقيع : مجموعة انسان







رد مع اقتباس
إضافة رد


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية
مرحبا أيها الزائر الكريم, قرائتك لهذه الرسالة... يعني انك غير مسجل لدينا في الموقع .. اضغط هنا للتسجيل .. ولتمتلك بعدها المزايا الكاملة, وتسعدنا بوجودك

الساعة الآن 07:30 PM.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024