من طرق زيادة مناعة الجسم

من طرق زيادة مناعة الجسم

من طرق زيادة مناعة الجسم ما يلي:

•هي اتباع نظام غذائيّ جيّد غني بالعناصر الغذائية التي يحتاج إليها جهاز المناعة، والتركيز على تناول الثوم فهو يزيد من مناعة الجسم، كما أنّه يمكن الاعتماد على الأعشاب لزيادة عدد الأجسام المضادة.



•تناول السوائل وحماية الجسم من الجفاف؛ فهذا يزيد من قوّة جهاز المناعة.



•ممارسة التمارين الرياضيّة لتنشيط الدورة الدموية؛ فهذا يساعد على زيادة قوة المناعة في الجسم.


• الابتعاد عن التدخين والكحول وكل ما يضرّ الجسم من مواد كيميائية تؤثر على توازن الجسم.

ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك

المصدر: منتديات حبة البركة - من قسم: الصحة العامة