فيتامينات تساعد الطفل على الكلام

فيتامينات تساعد الطفل على الكلام

فيتامينات تساعد الطفل على الكلام ، قد يتاخر النطق والكلام عند الاطفال نتيجة مشاكل واسباب صحية كثيرة ، ومن اشهر هذه الاسباب نقص الفيتامينات وخاصة نقص تناول المراة تلك الفيتامينات اثناء الحمل ، لذلك فانه من الضروري توافر تمعادن وفيتامينات تساعد الطفل على الكلام في الاطعمة والاغذية التي يتناولها .

فيتامينات تساعد الطفل على الكلام

تساعد الفيتامينات على نمو الجسم بشكل صحي وسليم ، ودورها في تقوية المناعة لدى طفلك ، وتعزيز عمل الاعضاء والاجهزة بشكل جيد ، ويمكن الحصول على الفيتامينات من تناول الخضراوات والفاكهة ومختلف الانواع من الاطعمة والماكولات ، ولكن يجب معرفة دور كل فيتامين واهمية للجسم .

من اجل نطق سليم للاطفال يجب توافر العناصر الضرورية لبناء جسمة بشكل سليم ، وخاصة جهازه العصبي فيحتاج الى فيتامين b ونمو العضلا وبنائها بشكل جيدا حتي يستطيع الحديث لذلك يحتاج الى فيتامين d وغيرها من الفيتامينات الضرورية مثل فيتامين a ، c وغيرها من الفيتامينات الضرورية لبناء جسم طفلك وعقله بشكل صحي .

ويمكن حصول طفلك على تلك المعادن والفيتامينات من خلال الاطعمة المختلفة ، او تقديمها له على هيئة مكملات غذائية مع الوجبات .

افضل الفيتامينات الضرورية للاطفال

فيتامين a

فيتامين أ ضروري من اجل نمو جسم الطفل بشكل سليم ، ويساعد على تجديد الانسجة وتطورها ، كما انه يحافظ على صحة العين وتقوية الابصار وايضا حماية الجلد ، ويمكن الحصول على فيتامين أ من الحليب والمنتجاته من البان وايضا من البيض ، وتوافر بشكل جيد في الخضراوات وخاصة تلك الصفراء والبرتقاليه مثل البطاطا والجزر ونبات القرع .

فيتامينات b

هي عبارة عن مجموعة الفيتامينات وتتكون من فيتامين b2 ،b3 ، b6 ، b12 ، حيث تعمل تلك الفيتامينات على تنشيط عمل الجهاز الهضمي وحرق الطعام مما يمد الجسم بقدر كاف من الطاقة ، تعزيز وتنشيط الدورة الدموية ، واهم فوائد تلك الفيتامينات هو تعزيز صحة وعمل الجهاز العصبي ، ومن اهم مصادر فيتامين بي هي الاسماك واللحوم ، والحليب ، المكسرات ، البيض ، فول الصويا والفول العادي .

فيتامين c

فيتامين سي ضروري من اجل نمو العضلات وبناء الانسجة وصحة الجلد ، تجديد الخلايا ، ومن اهم العناصر التي تساعد على امتصاص الحيد من الطعام ، ويمكنك ايجاده في الخضراوات الحمضية ، الفراولة ، وفاكهة الكيوي ، وخاصة الخضراروات الغنية باللون الاخضر مثل نبات البروكلي .

فيتامين d

يساعد فيتامين دي على نمو العظام وبناء الاسنان ، يحفز الجسم من اجل امتصاص الكالسيوم ، يمكن الحصول عليه من الحليب ومنتجاته ، من افضل مصدار فيتامين بي هي اشعة الشمس ، ويوجد ايضا في زيت السمك .

معادن ضرورية لصحة الاطفال

معدن الكالسيوم

يساهم في بناء جسم طفلك وتقوية عظامه وبناء اسنانه ، ويتوافر بكثرة في منتجات الالبان ، من اللبن الزبادي والجبن والحليب ، ويمكن الحصول عليه من البرتقال .

عنصر الحديد

يساهم في بناء عضلات الجسم وبناء عناصر الدم وخاصة الدم الحمراء ، ويتوافر في لحوم البفر والخضراوات من فاصولياء وسبانخ وديك الحشيش والفواكه من المشمش والخوخ .

ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك

المصدر: منتديات حبة البركة - من قسم: نصائح طبية عامة