وصفة طبيعية من الخضروات والعصائر لتقوية العظام

وصفة طبيعية من الخضروات والعصائر لتقوية العظام

🔸🔸العظام من أصعب الخلايا فى الجسم لأنها مصنوعة أساسا من اثنين من المواد الكولاجين (البروتين) والكالسيوم (المعدنى)، والتى توفر القوة والتوازن والدعم فى جميع أنحاء الجسم، بما فى ذلك حماية الأعضاء الداخلية ودعم العضلات.

🔸🔸وعندما يتعلق الأمر بحماية العظام وتنشيط جسمك، فإنه لم يفت الأوان بغض النظر عن عمرك، فيمكنك ضبط النظام الغذائى الخاص بك ونمط الحياة لمساعدة جسمك على البناء والحفاظ على العظام قوية.

🔸🔸وللحصول على جميع العناصر الغذائية الأساسية لعظام قوية والكثير من الطاقة لتحمل لك خلال اليوم، يمكنك أن تبدأ يومك مع كوب من عصير صحى.



العصير السحرى لتقوية العظام وتنشيط الجسم


🌺🌿. المكونات. 🌿🌺

· 1½ كوب من السبانخ الخام
· ½ كوب من عصير البرتقال
· 1 ثمرة خيار (مفروم)
· 2 ثمرة تفاح أخضر (مقطعة إلى قطع صغيرة)
· 1 قطعة من جذر الزنجبيل (مقشر)



🌺. طريقة عمل العصير. 🌺

1. قطع التفاح الأخضر إلى قطع صغيرة ووضعها فى العصارة.
2. إزالة أوراق السبانخ وإضافتها إلى العصارة.
3. بعد ذلك، وضع قطع من الخيار.
4. ثم وضع جذر الزنجبيل، إلى العصارة.
5. نقل العصير إلى وعاء وإضافته إلى عصير البرتقال.
6. إذا لزم الأمر، يمكن إضافة القليل من الماء للحصول على قوام أفضل من العصير.

🔸الجرعة🔸
ويتم شرب هذا العصير الصحى الطازج كل يوم فى الصباح.
🔸عصير أيضا من العصائر السحريه لتقويه العظام والبدن


🌺🌿. المكونات. 🌿🌺
1 كوب حليب اللوز
1 ملعقة طعام من بودرة الكركم
3 جزرات
1 ملعقة طعام زنجبيل
1 ملعقة طعام عسل (اختياري)


🌺🌿. طريقة التحضير. 🌿🌺
اسكب حليب اللوز في الخلّاط، ثمّ أضف إليه الجزر المقطّع و الكركم و الزنجبيل إن أردت استخدامه.
من ثمّ، امزج المكونات معا بأقصى سرعة حتى تحصل على خليط سلس لا يحتوي على كتل.
بإمكانك تحليته بملعقة طعام من العسل.
إن أعجبك، تستطيع شرب الكميّة على دفعتين خلال اليوم.
اشربه على الأقل 3 مرات أسبوعيّا.


__________@♻️🌹سعد رفعت حامد 🌹♻️@__________

ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك

المصدر: منتديات حبة البركة - من قسم: الطب البديل