كيف أقوي أعصاب جسمي

كيف أقوي أعصاب جسمي

يحدث ضعف الأعصاب بصورة عامة إلى نقص في بعض الفيتامينات والمعادن ، وخصوصا فيتامين b ، اضافة إلى أن هناك أمراض تسبب ضعف الاعصاب ، مثل مرض السكري ، أو بعض الأمراض العصبية الاخرى التي قد يكون لها علاج والتي قد لا يكون لها علاج . أهم ما استخدم في تقوية الأعصاب هو شرب الزنجبيل ، حيث أن به مادة الكبريت التي توسع الشرايين وبالتالي يصل الدم إلى الأعصاب ويغذيها ويحافظ عليها من التلف ، اضافة الى أن مادة الكبريت تعمل غلاف فيي نهاية العصب فيحافظ عليه ، حيث أن هذه المنطقة هي الأكثر عرضة للاصابة بالتلف . كل الأشياء التي تمنع الاكسدة هي مفيدة لتغذية العصب مثل الكركم ، والشاي الاخضر ، واكليل الجبل(حصى البان) . اثبتت الدراسات أن الإوميجا 3 والتي توجد بكثرة في الاسماك ، مثل السلمون ، السردين ، البلطي ، والتونة ، تساعد على غلق النهايات المفتوحة في الأعصاب وحمايتها ، مما يقوي الذاكرة ويساعد على التذكر .

علاج تلف الاعصاب عن طريق الأغذية أفضل بكثير من علاجها عن طريق الادوية والعقاقير ، وخصوصاً شرب الزنجبيل لمدة ستة شهور متتالية يفيد كثيراً في علاج ضعف الأعصاب . كما أن العامل النفسي له دور كبير جداً في التأثير على الاعصاب وضعفها ، حيث ان حالات التوتر الدائمة والمستمرة ، اضافة الى حالات العزلة والاكتئاب ، كل هذه الحالات تؤدي إلى تلف الاعصاب بشكل أو بأخر ، وقد تتطور عند البعض ليصاب بانهيار عصبي ، لذلك لابد من الابتعاد عن الضغوطات النفسية الحادة ، وتجنب التوتر والقلق ، والابتعاد عن الضغط النفسي . تعمل البطاطا الحلوة ، الخبز الأسود ، اللوز ، والمكسرات كأفضل علاج لحالات التوتر.

ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك

المصدر: منتديات حبة البركة - من قسم: الطب البديل