بذور الكتان و فوائده

بذور الكتان و فوائده

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] هي عشبة مستخدمة منذ القدم في التنحيف وتخسيس الاوزان وانقاص الزوائد الشحمية في الجسم كما يمكن اضافة مسحوقها على العديد من الاطعمة والاشربة دون اي معاناة.

تحتوي بذرة الكتان على الاحماض الدهنية الاساسية المفيدة للقلب بشكل عام والخافضه للكوليسترول وتحتوي على مركبات منشطه للدماغ. واوضحت الدراسات ان استخدام عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] في شكل يومي يؤدي الى تنظيم مستويات الكوليسترول وتخفيضه الى معدلاته الطبيعيه وتحسين عملية الهضم.

من الممكن اضافة مسحوق عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] على العديد من الاطعمه والاشربه دون اي معاناه, عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] موجوده بكثره في محلات العطاره وتكون على شكل حبوب صغيرة الحجم من الممكن اكلها او اضافة مسحوقها الى اي طعام متوفر.

وينصح الباحثين بشراء هذه البذور وطحنها بالبيت طحن جيد ووضعها اما في وجبات الافطار او الغداء او في المشروبات بكافة انواعها مما يساعد على تخسيس وانقاص الوزن الزائد.

فوائد عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] لتخفيف الوزن

تتميز عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] بانها منحف ممتاز ويؤدي الى فقدان الدهون بشكل كبير مع الالتزام بشربه او اكله مع الاطعمة بشكل يومي ولمده اسابيع وستلاحظ النتائج بشكل سريع.

في حال الالتزام باكل البذور او شربها تنحف من 1.5 الى 2.5 اسبوعيا وفقا لتقديرات الاشخاص المجربين للبذور وتاثيرها, مع تجنب الاكل الدسم وممارسة الرياضه يوميا.
اضافة عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] الى النظام الغذائى اليومي تساعد على خفض نسبة الكوليستيرول الضارة بالدم ورفع نسبة الكوليستيرول الحميد ،ويوجد فوائد عديدة لعفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] فهى تعمل كمسهل طبيعي فى الامساك الشديد بالاضافة الى ان عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] يستخرج منها الزيت الحار او زيت بذر الكتان المعروف بفوائدة الصحية ،وفى المقال التالى نتسعرض الفوائد الصحية لعفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] واستخداماتها .

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] لخفض نسبة الكولسترول في الدم

إن ارتفاع الكوليسترول في الدم قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والدهون الموجودة في عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] قد تساعد على خفض الكوليسترول. إن عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] شبه خالية من الكولسترول والدهون المشبعة وتحتوي على نسب مرتعفة من دهون أوميغا-3 أساسية وتسمى حمض الفا لينوليك والتي تعمل على خفض مستويات الكولسترول في الدم ونقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.

تحتوي كل ملعقة طعام كبيرة من عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] على 2 جرام من الألياف الغذائية وذات تأثير ملين وتقلل من خطر للإمساك وتبطئ عملية الهضم لتشعري بالشبع لفترة أطول بعد تناول الوجبة لذلك تعتبر عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] من الأطعمة التي تساعد على انقاص الوزن.

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] لخفض سكر الدم

إن تناول عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] تساعد على خفض مستويات سكر الدم ومنعه من الارتفاع السريع والمفاجئ وذلك بسبب احتوائه على الألياف الغذائية التي تساعد على ابطاء عملية امتصاص السكر وانتقالها الى الدم تدريجيا ولكن على مرضى السكري استشارة الطبيب قبل تناوله.

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] والامراض الجلدية

تساعد أحماض أوميغا 3 الدهنية في عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] على التئام الأكزيما بسبب الترطيب وخصائصها المضادة للالتهابات وقشرة الرأس الناجمة عن الأكزيما.

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] لعلاج تساقط الشعر

قد يتسبب عدم التوازن في الهرمونات لدى النساء لتساقط الشعر و عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] لها نفس تأثير هرمون الاستروجين ويستخدم كبديل الهرمون وهذا يساعد على نمو الشعر وتوازن في الهرمونات للنساء بعد انقطاع الطمث.

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] والعناية بالأظافر

إن عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] غنية بالأوميجا 3 والتي تحتاجها الأظافر لحمايتها من التقسم أو التكسر لذلك احرصي على اضافتها الى النظام الغذائي ما لم تتعارض مع الآثار الجانبية لها.

استخدامات عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] الاخرى

يمكن اضافة عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] للطعام أثناء الطهو وعلى الحساء والكوكيز وكعك المافن والعصائر وخلطها بالزبادي والسندويشات ودقيق الشوفان والسلطات. شرب الكثير من الماء عند تناول الألياف يقلل من الآثار الجانبية مثل الإسهال أو تقلصات في المعدة.

ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك

المصدر: منتديات حبة البركة - من قسم: الطب البديل