علاج رائحة الفم الكريهة

علاج رائحة الفم الكريهة

رائحة الفم الكريهة او الهاليتوزيس هي من أكثر الأمور إحراجًا لك على الإطلاق في المجتمع.

تنتج هذه المشكلة من تواجد وتكدّس كميّات كبيرة من البكتيريا على لسانك لتسبب رائحة كريهة في فمك.
تأتي هذه الرائحة نتيجة عدم الإهتمام بالصحة الفموية وصحّة الأسنان بشكل جيّد كعدم تنظيف الأسنان بصفة مستمرّة وبعد تناول الوجبات بالإضافة إلى عدم تنظيف اللّسان الذي يحوي العدد الأكبر من البكتيريا الموجودة في الفم.


اما إذا كنت تهتمين بصحتك الفموية ولا زلت تعانين وجود الرائحة الكريهة في فمك فما عليك سوى الإنتباه إلى غذائك لأنّ المشكلات الغذائية قد تكون سببًا لرائحة الفم. إليك بعض الإرشادات المفيدة لعلاج هذه المشكلة في ما يلي:

• لن تصدّقي أنّ جفاف الجسم يؤدي إلى رائحة الفم الكريهة لذا احرصي على شرب كميات كبيرة من الماء يوميًا. كما وانّ شرب الماء بعد تناول الوجبات يساهم في إزالة بقايا الطعام من الفم بالإضافة إلى البكتيريا الموجودة فيه والمسبّب الأساسي للرائحة.
• 
  
• _تناولي ثمار البحر واليقطين والسبانخ وغيرها من المأكولات الغنية بالزنك لفعالية هذا الأخير في القضاء على الميكروبات والجراثيم الموجودة في الفم.
  
• ويمكنك أيضًا استعمال انواع غسول الفم المكوّنة من الزنك غير أنّ للغذاء الفعالية الأكبر في القضاء على هذه البكتيريا.
• 
  
• _أكثري من تناول الجزر والكرفس والتفاح لأنها تمنع تكديس اللويحات على أسنانك والتي تسبب رائحة الفم الكريهة.
  
• كما وأدخلي إلى نظامك الغذائي الأطعمة المقوّية للمناعة اي الغنيّة بالحديد وبفيتامينات aوcوe وغيرها والتي تساهم في إنتاج اللعاب المحارب للبكتيريا في الفم.
• 
  
• _لا تمضي وقتًا طويلًا من دون تناول الطعام لأنّ جفاف الفم لوقت طويل محفّز كبير لدخول البكتيريا إلى فمك.
• 
  
• _إمضغي بذور الشمر واليانسون والهال فلليانسون قدرة على قتل البكتيريا المتواجدة على اللسان اما للهال والشمّر قدرة على إخفاء رائحة الفم.

اما في حال عدم التماسك للنتائح فعليك زيارة طبيبك الخاص لتحديد مصدر هذه الرائحة لأنها قد تكون نتيجة لأسباب مرضيّة أخرى وسيصف لك العلاج المناسب.

ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك

المصدر: منتديات حبة البركة - من قسم: الطب البديل