§§...كيف تخلصون طفلكم من إدمان السكر؟؟!...§§

التخلص , السكر , ادمان

§§...كيف تخلصون طفلكم من إدمان السكر؟؟!...§§

تريد أى أم بالطبع أن ترى طفلها سعيدا وفرحا، ولذلك فإنها من الممكن جدا أن تجد نفسها تستسلم لكل طلباته بما فيها تناول الحلوى بكميات ليست قليلة. وبصفة عامة فإن الأطفال يملكون ميلا ناحية تناول الحلويات بأنواعها المختلفة. وبالرغم من أن الأم تعلم أن السكريات هى بالطبع مضرة لطفلها فإنها قد تصل لمرحلة حيث تجد نفسها غير قادرة على منعه من تناول الحلوى، بل إن الأم أحيانا قد تشجع طفلها على تناول الحلوى ظنا منها أن الطفل لا يزال صغير السن ولن تضره السكريات. وأحيانا قد تستخدم الأم أنواع الحلويات المختلفة كوسيلة لمكافأة الطفل وتقول لنفسها إن هذا الأمر لا يحدث دائما إلا أنه مع الوقت فإن الأمر يتحول لعادة قد تكون يومية. وعادة فإنك عندما تعطين طفلك حلوى نسبة السكر بها عالية فإنه قد يكون نشيطا بطريقة مبالغ بها، وبعد ذلك قد يشعر الطفل بالنعاس أو قد يصبح مزاجيا، وهو ما يجعلك تقولين له إن موعد النوم قد حان على أى حال. ويجب على كل أم أن تعلم أن الطفل إذا تعود على طعم السكر فى الحلويات فإن الأمر قد يتحول معه لنوع من الإدمان، وهو الأمر الذى سيجعل عادات الطفل الغذائية سلبية وستظل تلك العادات جزءا من حياته كشخص بالغ.

وإذا كنت تشكين فى أن طفلك يعانى من إدمان للسكر فهناك بعض العلامات والأعراض التى قد تدل على أن هذا الأمر بالفعل حقيقى مثل تناول الطفل للحلوى بكميات كبيرة ومواجهته لصعوبة فى الخلود للنوم، وقد يتحول الطفل لطفل مزاجي بشدة، كما أن الطفل قد يواجه صعوبة فى التركيز والانتباه. وبالإضافة لما سبق فإن الطفل الذى أدمن السكر لن يتناول أى نوع من الطعام بسهولة. ويمكنك كأم أن تقومى بإخراج بعض الأصناف من نظام طفلك الغذائى وترين كيف سيؤثر عليه مثل هذا التغيير، ومن الأصناف التى يجب ألا يتناولها طفلك كجزء من التجربة البسكويت وعصائر الفاكهة المعلبة والآيس كريم والشيكولاتة. ويجب أن تدركى أمرا شديد الأهمية ألا وهو أن التعامل مع الطفل فى هذا الأمر سيحتاج منك للكثير من الصبر والحب فى التعامل مع الطفل والكثير من التفهم أيضا.

لقد ربطت الكثير من الأبحاث ما بين نسبة السكريات التى يستهلكها الإنسان وما بين بعض الأمراض مثل السمنة والسكر وأمراض القلب والضغط العالى وتسوس الأسنان، مع الوضع فى الاعتبار أنك يمكنك أن تعملى على حماية طفلك من كل تلك الأمور من خلال تعليمه تكوين علاقة صحية بالطعام، وخاصة أصناف الحلوى المختلفة. وبصفة عامة فإن الطفل يتعلم كل ما يحتاج تعلمه فى الحياة من خلال رؤية تصرفات عائلته ووالديه وخاصة أمه. ولذلك ففيما يتعلق بالعادات الغذائية الصحية يجب أن تبدئي بنفسك، وعلى سبيل المثال فيجب ألا يراك طفلك دائما تتناولين الحلوى. حاولى أن تقومى بتحديد نسبة السكريات والكمية التى يستهلكها الطفل منذ الصغر. لا تتحدثى مع طفلك عن السمنة أو الوزن الزائد أو اكتساب الوزن وأمور من هذا القبيل، بل من الأفضل أن يكون حديثك منصبا على صحة الطفل وإلا فإن الطفل قد يصاب باضطراب من اضطرابات الطعام. علمى طفلك أن تناول الطعام الصحى أمر أساسى له لكى يحيا حياة سعيدة.

امنحى طفلك حرية اختيار الأطعمة التى يريد تناولها طالما أنك تقدمين له كل الدعم والتشجيع وتوفرين له الكثير من الخيارات الصحية. علمى طفلك أن يستمع لما يقوله له جسمه، واجعلى طفلك يدرك كيف أن مزاجه وجسمه أمور تتأثر بالطعام الذى يتناوله. اجعلى طفلك يتعلم الفرق بين السكر الموجود فى فاكهة مثل التفاح والسكر الموجود فى البسكويت والشيكولاتة.

ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك

المصدر: منتديات حبة البركة - من قسم: الصحة العامة