نصائح لرفع الروح المعنويه

المعنويات , رفع

نصائح لرفع الروح المعنويه

نصائح لرفع الروح المعنويه :

ارتفاع الروح المعنوية أو انخفاضها من الظواهر المألوفة في حياتنا ...
فهناك فترات تكون فيها المعنويات مرتفعة وأخرى منخفضة قد تكون لهذه الحالات أسباب معروفة أو غير معروفه، لكنها فى النهاية تشكل جزءا كبيرا من حياتنا وحياة كل من حولنا وقد حاولت أحدى الدراسات الامريكية دراسة أسباب هذه الحالات لمعرفة متى تكون النساء - بصفة خاصة - أكثر عرضة لانخفاض الروح المعنويه ؟؟
فجاءت النتائج كالآتي :-
تنخفض الروح المعنوية عند النساء في فترة منتصف العمر وترتفع بعد ذلك من سن 65 الى سن 74 ..
تنخفض المعنويات عند النساء اللاتي يعشن بمفردهن بالمقارنة باللاتي يعشن مع أزواج وأبناء ..
تنخفض المعنويات عند النساء أيضا نتيجة بعض العوامل الصحية المؤثره.

ويقدم المتخصصون مجموعة من الارشادات تساعد على زيادة الاحساس بارتفاع الروح المعنوية بنسبة 99% بعد أن ثبتت أنها العامل الاول المؤثر على الصحه :-
1- التفاؤل.
2- الثقة فى المظهر الخارجي.
3- العمل على كسب احترام وتقدير الاخرين .
4- المحافظة على الصحة وممارسة الرياضة لاكتساب الطاقه.
5- الثقة في قدراتنا على تدبير أمور حياتنا مع التقدم في السن ..
6- وجود شريك فى الحياة أو صديقة وفية أو أقارب أو أي شكل من أشكال الحياة الاجتماعية التي تبعد الاحساس بالوحده ...
7- التدين وتدعيم الحياة الزوجيه ...
8- شغل وقت الفراغ لإبعاد شبح الملل ..
9- تذكر التجارب الايجابية من مرحلة الطفولة والذكريات السعيده ..
10- عدم التعرض بكثرة للتوتر وضغوط الحياة ..

منقـــول

ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك

المصدر: منتديات حبة البركة - من قسم: البرمجة اللغوية العصبية