الزكام**افضل الطرق ووصفات علاج طبيعية للزكام

الزكام**افضل الطرق ووصفات علاج طبيعية للزكام

*ما هو الزكام؟ وما الفيروسات المسببة له؟****
*
******الزكام والمعروف علمياً بإسم*Common cold، ويعرف أيضاً بإسم الرشح هو مرض غير خطير وتسببه عدة فيروسات. ويسبب هذا المرض مشكلة كبيرة كونه يسبب أضراراً اقتصادية عالمية كبيرة، حيث انه المرض الحاد اﻷ‌كثر انتشاراً في الدول المتقدمة. فعلي سبيل المثال يتسبب الزكام في 40% من حاﻻ‌ت الغياب عن العمل في الوﻻ‌يات المتحدة اﻷ‌مريكية.
ومن أهم الفيروسات المسببة لمرض الزكام الفيروسات المكللة والمعروفة بإسم*Coronavirus*والفيروس المخلوي التنفسي*RSV*والفيروسات اﻷ‌نفية والمعروفة بإسم*Rhinovirus. وتعتبر الفيروسات المخلوي الرئوي المسببة لنسبة 20% من المصابين بالزكام، في حين تتسبب الفيروسات اﻷ‌نفية في إصابة 10% : 40% من حاﻻ‌ت الزكام بالعالم. لذا فإن عﻼ‌ج الزكام يأخذ مكاناً كبيراً للحديث بين البشر علي مدار العام في جميع أنحاء العالم وإن اختلف نوع الدواء او طريقته إﻻ‌ أن جميع هذه الطرق تهدف في المقام اﻷ‌ول للتخلص من الزكام والشفاء لمزاولة اﻷ‌نشطة الحياتية بشكل طبيعي.
عادة ما يخلط الناس بين اﻹ‌صابة بالزكام المتسبب بهذه الفيروسات واﻹ‌صابة الناجمة عن الفيروسات الغدانية والتي تسبب أعراضاً مشابه ﻷ‌عراض الزكام، في حين تكون الثانية أكثر خطورة وغالباً ما تكون مصحوبة بالتهاب رئوي أو مرض أكثر خطورة ﻻ‌ قدر الله. ومن ناحية أخري هناك فيروسات مختلفة تصيب اﻹ‌نسان وقد ينتج عنها ظهور نفس أعراض الزكام وتكون غالباً مثل اﻹ‌صابة بالفروسات الكوكساكية او الفيروسات اﻷ‌يكوية، لكن في أغلب الحاﻻ‌ت يكون مصحوبة بظهور حمي وارتفاع في درجة الحرارة فقط وﻻ‌ تظهر اﻷ‌عراض المميزة لمرض الزكام.
وبالرغم من وجود فوارق طفيفة بين أعراض الزكام الناجم عن اﻹ‌صابة بالفيروسات المذكورة أوﻻ‌ً وبين اﻷ‌عراض الناجمة عن اﻹ‌صابة بالفيروسات الشبيهة، لكن تصعب حتى يومنا هذه تحديد الفيروس المسبب وتمييزه استناداً إلي اﻷ‌عراض فقط. فمثﻼ‌ً يتسبب الفيروس المخلوي التنفسي بالزكام الخفيف. لكن ﻻ‌ مجال اﻵ‌ن للحديث بخصوص هذا الشأن في موضوعنا.


*معلومات عن الزكام:*
كما يعلم الجميع أن الفيروسات المسببة لمرض الزكام تنتقل باللمس أو اﻻ‌حتكاك المباشر، أو عن طريق الرذاذ، لكن الطريقة اﻷ‌ساسية لنقل المرض هي اللمس. وتعتبر طريقة النقل هذه من أسرع وأنجح طرق نقل الفيروسات اﻷ‌نفية، وﻻ‌ يعتمد اﻷ‌مر سوي فقط لكمية الفيروسات الموجودة لدي المريض والمدة الزمنية التي يقضيها الشخص بجوار المريض.*يستطيع الفيروس المسبب للمرض أن يعيش مدة اكثر من ساعتين علي الجلد، ولﻸ‌سف ينجح في ذلك بنسبة تتراوح ما بين 40% و 90%، لكن في الوقت نفسه يستطيع الفيروس الصمود لمدة ساعة واحدة تقريباً في درجة حرارة 37 مئوية.
ما ﻻ‌ يعلمه الكثيرين أن 90% من المرضي بالزكام ﻻ‌ تظهر لديهم آثار للفيروس في اللعاب، ما يؤكد ان انتقال الفيروس عن طريق التقبيل ليس بهذه الخطورة فهو ﻻ‌ يتسبب في 10% فقط أو أقل من اﻹ‌صابة بالمرض. ومن ناحية أخري ثبت خﻼ‌ل بحث قام بإجرائه باحثون في انتركتيكا أن برودة الطقس ﻻ‌ تؤدي إلي ارتفاع نسبة اﻹ‌صابة بالزكام أو انتشاره.


*ما هي أعراض الزكام؟****
تختلف أعراض الزكام من شخص ﻵ‌خر، لكن في غالبها تشمل اﻻ‌حتقان المخاطي في اﻷ‌نف وسيﻼ‌ن اﻷ‌نف، إضافة إلي أعراض أقل انتشاراً وتتضمن العطس والشعور بانسداد اﻷ‌نف وآﻻ‌م الحلق. وتتراوح الفترة الزمنية لحضانة الفيروس في الجسم قبل أن يبدأ الشخص بمﻼ‌حظة أعراض الزكام ما بين 24 ساعة إلي 72 ساعة.
يستمر مرض الزكام عادة ما بين 3 : 7 أيام، في حين ان ربع المرضي يستمر المرض معهم لمدة أسبوعين إضافيين. غالباً ما تختفي آﻻ‌م الحلق بسرعة في حين تبقي أعراض اﻻ‌حتقان والسيﻼ‌ن مستمرة لدي المرضي بالزكام، خصوصاً في اليوم الثاني واليوم الثالث من بدء المرض. أما خﻼ‌ل اليوم الرابع واليوم الخامس فيكون السعال المصدر اﻷ‌ساسي لﻺ‌زعاج ويختفي شعور المريض حينها بأعراض الزكام اﻷ‌خرى.
يكون عﻼ‌ج الزكام أكثر حاجة في حاﻻ‌ت الزكام عند اﻷ‌طفال أو عند المصابون بخلل في عمل الجهاز المناعي أو باﻷ‌مراض المزمنة أو من يعانون من سوء التغذية وهكذا، وذلك بسبب ضعف قدرة الجسم علي مكافحة المرض كما هو الحال عند الشخص البالغ الطبيعي.


*****ما هو عﻼ‌ج الزكام؟*
في هذا الموضوع، قمنا بجمع عدد من أفضل طرق ووصفات ونصائح تستطيع من خﻼ‌لها عﻼ‌ج الزكام والتخلص من أعراضه بالتالي في أقصر فترة ممكنة، آملين أن يكون هذا الموضوع وهذا الموقع بشكل عام دليل لكل من يبحث عن عﻼ‌ج لمرض الزكام.

*1-****شرب الكثير من السوائل.*
*والمقصود هنا في اﻷ‌ساس الماء، لكن شرب العصائر وحتى المشروبات الساخنة أمور في غاية اﻷ‌همية. هذه النقطة بالرغم من بساطتها وسهولتها إﻻ‌ أنها أهم خطوة في عﻼ‌ج الزكام خاصة في تخفيف الحمى والشعور باﻷ‌لم. حيث تعمل السوائل وخاصة الماء علي تخفيض درجة حرارة الجسم وتخفيف الحمى، كما تعمل السوائل علي حماية الحلق واﻷ‌نف من الجفاف ما يؤدي إلي مكافحة الشعور باﻷ‌لم، كما يسمح ذلك بتكوين المخاط الكافي للتخلص من الفيروس المسبب للزكام. وفي الوقت نفسه تعمل السوائل علي ترطيب الجسم والتخلص من السموم الناتجة عن الخﻼ‌يا الميتة وما يزيد من قدرة الجسم علي محاربة المرض.
*2-****تجنب تناول المشروبات الحاوية علي الكافيين.*
*ومن أهم أمثلة ذلك الشاي والقهوة. حيث تعمل هذه المشروبات علي تقليل الرطوبة بالجسم كونها مشروبات مدرة للبول وبالتالي تعطي تأثير معاكس لما ذكرناه في النقطة اﻻ‌ولي.
*3-****استنشاق البصل.*
*حيث ثبت أن تقطيع بصلة ووضعها بجوار الفراش أثناء الليل، بالرغم من كونه غريب نوعاً ما إﻻ‌ أنه كفيل بتوفير الراحة من أعراض انسداد اﻷ‌نف وتقرح الحلق واﻻ‌حتقان.
*4-****استخدام غسول الماء المالح.*
*يمكن عمل خلطة مكونة من ربع ملعقة صغيرة من الملح وربع ملعقة صغيرة أيضاً من البيكنج صودا في كوب من الماء لغسل فتحتي اﻷ‌نف كﻼ‌ علي حده باستخدام القطارة أو حقنة بدون إبرة لفتح مجاري اﻷ‌نف والشعور بالراحة الفورية.
*5-****تناول عسل النحل.*
*يعتبر عسل النحل النقي ألذ عﻼ‌ج علي اﻹ‌طﻼ‌ق، حيث أنه يمكن من خﻼ‌ل تناول ملعقة صغيرة من العسل أو إذابتها في كوب من المشروبات العشبية دواء سريع المفعول للزكام، ويفضل إضافة قطرات الليمون علي الكوب للحصول علي نتيجة أفضل. فمن خﻼ‌ل اﻹ‌كثار من السوائل مع شرب كوب من عصير الليمون المحلي بعسل النحل من حين ﻵ‌خر أفضل كورس مكثف لعﻼ‌ج الزكام بشكل عام.
*6-****تناول وشرب الثوم.**
لعﻼ‌ج تقرح الحلق ينصح المتخصصون إما بابتﻼ‌ع الثوم نيئاً للحصول علي أفضل نتيجة، أو بمزجه مهروساً بملعقة من عسل النحل مع المشروبات الساخنة ﻹ‌خفاء طعمه. كما يمكن غلي 4 أو 5 فصوص من الثوم في كوب من الماء وشربه دافئاً لعﻼ‌ج جميع أعراض الزكام كون الثوم مضاد حيوي قاتل للفيروسات المتسببة في المرض.
*7-****غسل الفم بالماء والملح.*
*تعتبر هذه من أقدم طرق عﻼ‌ج الزكام، لكنها طريقة فعالة وقد ثبت علمياً أن غسل الفم بالماء المالح يعمل علي عﻼ‌ج آﻻ‌م وجفاف الحلق. وبمكن ذلك من خﻼ‌ل إذابة نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ واستخدامها كغرغرة لمدة 5 : 6 مرات للشعور براحة سريعة من آﻻ‌م الحلق.
*8-****شرب الشوربة.**
وتعد أهم الشوربات التي ينصح بتناولها لعﻼ‌ج جميع إعراض الزكام شوربة الثوم وشوربة الدجاج الساخنة. فهي تعوض الفاقد الغذائي من الجسم وتمنح الجسم الطاقة لمحاربة المرض كما تخفف من اﻻ‌حتقان.

**وأخيراً ينصح المتخصصون بضرورة الراحة التامة خﻼ‌ل اﻹ‌صابة بالمرض لزيادة سرعة عﻼ‌ج المرض، آملين أن تساعد علي الوصفات والطرق في تحقيق العﻼ‌ج العاجل إن شاء الله، والتخلص من جميع أعراض الزكام المتعبة والمزعجة.

-
ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك

المصدر: منتديات حبة البركة - من قسم: الصحة العامة