ما هي أسرار الصحة والسعادة؟

ما هي أسرار الصحة والسعادة؟

ابحث عن سبب للابتسام: في دراسة اجريت على عينة من الاشخاص، تبين بأن الاشخاص المفعمين بالحيوية أقل عرضة للاصابة بمرض الشريان التاجي (CAD) مقارنة مع الاشخاص الكئيبين.
وتابع الباحثون أشقاء مرضى الشريان التاجي CAD من 5 إلى 25 عاما، وقاموا بقياس حالتهم الصحية. أولئك الذين قالوا بأنهم شعروا بالسعادة كانوا عرضة للاصابة بالمرض بنسبة الثلث مقارنة مع أشقائهم الذين شعروا بالحزن، وفقا للدراسة، التي نشرت في الدورية الامريكية عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ].
ولا يزال العلماء غير متأكدين تماما لماذا تخفض السعادة من مخاطر الاصابة بمرض الشريان التاجي CAD، ولكن السعادة بشكل عام لا تحارب مرض القلب. يقول المستشار الصحي إريك توبول، دكتوراه، ومدير معهد سكريبس للأبحاث، " التفكير الإيجابي له تأثير مفيد على العديد من الحالات الطبية، ما لا نعرفه هو: لماذا. هل هو نقص في عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]؟ تفوق في مهارات التأقلم؟ أم أسلوب الحياة الذي يعزز النظرة الإيجابية."
عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]: فقد وجد الباحثون من جامعة كانساس بأن مجرد الابتسام يمكن أن يعزز المزاج الجيد (حتى لو كنت تشعر بالانزعاج). ولكن هل تريد حلا على المدى الطويل؟ لما لا تقم بعمل شيئ لطيف لشخص غريب. يمكن لاعمال الخير والكلمات الإيجابية، مثل المساعدة أو قول عبارات لطيفة، يمكن أن تزيد السعادة والتفكير الإيجابي، وفقا لعدة دراسات.

جرب هذا: كل صباح للأسبوع المقبل، أكتب ثلاثة أشياء جيدة حدثت لك في اليوم السابق. اظهرت البحوث أن التركيز على الخير في حياتك كل صباح يزيد من نظرتك الايجابية ليوم كامل.

ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك

المصدر: منتديات حبة البركة - من قسم: الصحة العامة