أهلا وسهلا بكم, يرجى التواصل معنا لإعلاناتكم التجارية

انت الآن تتصفح منتديات حبة البركة

العودة   منتديات حبة البركة > القسم االعلاجي > الصحة العامة
الصحة العامة يعتني بمواضيع تختص بالصحة العامة

إضافة رد

 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 01-18-2014, 05:02 PM   #1


الصورة الرمزية مونمون
مونمون غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 44
 العلاقة بالمرض: متصفح
 المهنة: ـــ
 المواضيع: 2431
 مشاركات: 1635
 تاريخ التسجيل :  Sep 2010
 أخر زيارة : 06-04-2015 (04:07 PM)
 التقييم :  75
 مزاجي
 اوسمتي
المشرفة المميزة 
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 3,462
تم شكره 3,976 مرة في 2,568 مشاركة
افتراضي عادات خاطئة تؤثر على الذاكرة والتركيز 




في حياتنا السريعة اعتدنا على الكثير من العادات الخاطئة التي تدمر الدماغ وتسبب ضررًا كبيرًا له مما يؤثر بالتالي على قوة التركيز وعلى الذاكرة أيضًا تدريجيًا، وربما كان هناك بعض الحالات المرضية، فما هي تلك العادات الخاطئة وما الحالات المرضية التي يمكن أن تؤثر على قوة الذاكرة؟
أولًا العادات الخاطئة
عدم الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم – ما بين 6 إلى 8 ساعات هي الفترة المناسبة للإنسان في عمر الشباب والعمل وقد تقل مع كبر السن
عدم الحصول على قدر كافٍ من الأوكسجين أثناء النوم نتيجة تهوية غير الجيدة أو تغطية الرأس
عدم الحرص على تناول وجبة إفطار جيدة أو تناول وجبة عشاء دسمة
الإكثار أو الإفراط في تناول السكريات
شرب الكحوليات أو التدخين أو شرب المشروبات الغازية
عدم ممارسة الرياضة
عدم الحرص على شرب المياه وكثير من السوائل – خاصة في الشتاء
عدم ممارسة نشاطات ذهنية مثل الحفظ وألعاب الذاكرة والتفكير
ثانيًا الحالات المرضية:
الأنيميا
نقص فيتامين ب 12 والموجود في البيض واللحم الأحمر والدجاج واللبن والأسماك وأيضًا في القمح لذلك أفضل ما ينصح به كوب من البليلة واللبن مع ملعقة عسل كإفطار
ارتفاع ضغط الدم
خلل في إفرازات الغدة الدرقية
اضطرابات النوم
الحمل
فترة ما بعد العمليات الجراحية بسبب التخدير... يُحتمل أن يرجع سبب ذلك إلى أن الغازات المستخدمة في التخدير تتعارض مع النبضات العصبية مما يؤثر على المنطقة المسئولة عن الذاكرة في الدماغ.
الاكتئاب والذي يكون النسيان هو رد فعل للجسم للهروب من التوتر والضغط*
تأثير لبعض الأدوية
إن كانت المشكلة عادات خاطئة، فابدئي في تغيير عاداتك وإن كان غير ذلك فاستشيري طبيبك لمواجهة الأمر. دمتِ بصحة جيدة.

.

ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك





 

رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ مونمون على المشاركة المفيدة:
إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
الذاكرة, تؤثر, خاطئة, على, عادات, والتركيز


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية
مرحبا أيها الزائر الكريم, قرائتك لهذه الرسالة... يعني انك غير مسجل لدينا في الموقع .. اضغط هنا للتسجيل .. ولتمتلك بعدها المزايا الكاملة, وتسعدنا بوجودك

الساعة الآن 07:49 PM.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024