أهلا وسهلا بكم, يرجى التواصل معنا لإعلاناتكم التجارية

انت الآن تتصفح منتديات حبة البركة

العودة   منتديات حبة البركة > القسم االعلاجي > الصحة العامة
الصحة العامة يعتني بمواضيع تختص بالصحة العامة

إضافة رد

 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-15-2013, 02:24 PM   #1


الصورة الرمزية هنيدة
هنيدة غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 6
 العلاقة بالمرض: مصابه
 المهنة:
 الجنس ~ : أنثى
 المواضيع: 2064
 مشاركات: 5683
 تاريخ التسجيل :  Aug 2010
 أخر زيارة : 10-05-2022 (12:44 PM)
 التقييم :  145
 مزاجي
 اوسمتي
الإبداع متميز في فن العلاقات 
لوني المفضل : Darkmagenta
شكراً: 17,104
تم شكره 13,418 مرة في 5,950 مشاركة
مقالات المدونة: 1
افتراضي ما هو أفضل وقت للاستحمام ؟ 




كثيرا ما نصادف أشخاصا ينصحوننا بالاستحمام في المساء لتوفير الوقت أو في الصباح للشعور بالانتعاش، ولكن للاسف لا يوجد هناك جواب واضح أو دليل علمي على أن الاستحمام في المساء أو في الصباح أفضل للصحة. فهناك العديد من المتغيرات التي تنطوي على ذلك وأهمها (التفضيل الشخصي). مع ذلك نقدم لكم بعض الفوائد لكل سيناريو، لعله يساعدكم على اتخاذ القرار الأنسب لكم.


الاستحمام في الصباح:


انس القهوة. إذا كنت تريد أن تستيقظ في الصباح، خذ حماما سريعا. الاستحمام في الصباح يوقظ الحواس ويجعلك أكثر يقظة، ونشاطا وثقة بالنفس.


عناية أفضل للبشرة. الاغتسال في الصباح سيترك وجهك نظيفا أكثر طوال اليوم، وهذا أمر مفيد خاصة بالنسبة لذوي البشرة الدهنية. ومع ذلك، يوصي طبيب الامراض الجلدية جيفري بينابيو بأن يغسل الرجال وجوههم مرتين في اليوم، " بالنسبة للرجال، غسل الوجه في الصباح سوف يجعل الشعر طريا ومناسبا لحلاقة سلسة، ولكن يجب غسل الوجه ليلا لإزالة الزيوت والأوساخ."


عناية أفضل بالشعر. إذا كان شعرك دهنيا فالاستحمام في الصباح سيجعل شعرك أنظف وأجمل. إذا كان شعرك سميكا أو كثيفا أو دهنيا فيجب أن تستحم في الصباح لأن حمام المساء لن يساعدك كثيرا.


الاستحمام في الليل:


توفير الوقت. إذا كنت من النوع الذي يحب أن ينام لفترة أطول في الصباح، فيمكنك الاستفادة من 30 دقيقة إضافية أو أكثر، فالاستحمام في الليل يوفر لك وقتا ثمينا في الصباح. ولكن الاستحمام بماء ساخن ينبغي أن يؤخذ قبل موعد النوم بأكثر من 2 ساعة، وفقا للمجلة الأمريكية لعلوم الأحياء. التغير في درجة الحرارة يمكن أن يحدث خللا في مشغلات الجسم الطبيعية التي تحفز على جلب النعاس.


تحسين نوعية النوم. أظهرت الأبحاث في فنلندا أن الاستحمام قبل النوم يمكن أن يحسن نوعية النوم. وليس هذا فقط بل سيساعدك على الشعور بالراحة أكثر، ويساعدك على الاستيقاظ بشكل أفضل أيضا .


تحسين متسوى النظافة الشخصية. كما أن الاغتسال قبل الذهاب الى السرير سيساعدك في الاحتفاظ بشراشف نظيفة لفترة أطول. وقد لا يبدو هذا هاما لك في البداية، ولكن إذا كنت تعاني من حب الشباب أو رائحة الجسم، فالنوم على شراشف نظيفة من شأنه تحسين مستوى النظافة الشخصية ويقلل من كمية التراب والزيوت التي ستضغط على بشرتك.


تحسين مشكلة التعرق الليلي. إذا كنت تعاني من مشاكل التعرق، الاستحمام في الليل قد يكون وسيلة للنوم بشكل أفضل. بعض أطباء الأمراض الجلدية والتناسلية ينصحون باستعمال مضاد للعرق في الليل لأن ذلك سيسمح لمادة الألومنيوم، العنصر النشط في مضاد التعرق من التسرب داخل الجلد بشكل أكثر فعالية

ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك





 
 توقيع : هنيدة

لنا ما يكتبه الله وكل ما يكتبه جميل


رد مع اقتباس
إضافة رد


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية
مرحبا أيها الزائر الكريم, قرائتك لهذه الرسالة... يعني انك غير مسجل لدينا في الموقع .. اضغط هنا للتسجيل .. ولتمتلك بعدها المزايا الكاملة, وتسعدنا بوجودك

الساعة الآن 10:33 AM.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024