انت الآن تتصفح منتديات حبة البركة
|
|||||||
| الصحة العامة يعتني بمواضيع تختص بالصحة العامة |
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
02-26-2013, 03:05 PM
|
#1 | |
 
|
تعرف على فوائد البيض الصحية .. ومحاذير تناوله !
يندرج البيض ضمن قائمة الاطعمة التي تنتمي الى منتجات الالبان، ويعتبر من المأكولات الغنية بالمواد الغذائية، نظرا لكونه احد اهم مصادر البروتين، بالاضافة الى الاملاح المعدنية، والحديد، والكالسيوم. ويعتبر البيض من الاطعمة التي تمنح الطاقة، وينصح بتناوله قبل ممارسة الرياضة، كما يعتبر مناسباً للاشخاص الذين يطبقون برامج الحمية الغذائية؛ لانه يساعد على الشعور بالشبع والامتلاء، حيث تبين أن تناول وجبة إفطار تحتوي على البيض، أدى إلى تقليل وجبة الغداء بنسبة 29 %. وبالرغم من تعدد فوائد البيض، يحذّر اختصاصيو التغذية من تناوله بكميات كبيرة، بسبب احتوائه على نسبة عالية من الدهون الحيوانية المشبعة، والتي تؤدي الى تراكم الكوليسترول في الدم، كما يزيد نسبة الكوليسترول السيء (القليل الكثافة) في الدم، ويعمل على زيادة نسبة الجزيئات الكبيرة الحجم في الدم بحسب دراسة أجريت في جامعة كوينكتيكات الأمريكية. كما ينصح بتجنب تناوله في الحالات التالية: - مرضى الكوليسترول. - الاشخاص الذين يعانون من امراض الكبد والمرارة. - للأشخاص فوق عمر الاربعين، خصوصاً للذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم الشرياني، او المعرضين للجلطات. ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك المصدر: منتديات حبة البركة - من قسم: الصحة العامة |
|
لنا ما يكتبه الله وكل ما يكتبه جميل
|
| 5 أعضاء قالوا شكراً لـ هنيدة على المشاركة المفيدة: |
|
02-26-2013, 04:00 PM
|
#2 | |||||||||||||
 
شكراً: 3,462
تم شكره 3,976 مرة في 2,568 مشاركة
|
رائع
بالنسبه لي وجبه الفطار عباره عن بيضه مسلوقه بئت ادمان ^_^ |
|||||||||||||
|
|
|
02-26-2013, 04:59 PM
|
#3 | ||||||||||||||||
 
شكراً: 12,298
تم شكره 6,130 مرة في 1,935 مشاركة
مقالات المدونة: 1
|
اقتباس:
مش بس كل يوم بتكاليها بتكاليها بلقمة وحدة كمان !!! إنتبهي مني يا منى أنا بعرف كللللل أخبارك !!! |
||||||||||||||||
|
يوم جديد و أمل جديد  رقم هاتفي في لبنان: 0096181613796 بريدي حق الفايسبوك "ما خلق الله من داء إلا وجعل له شفاء علمه من علمه وجهله من جهله إلا السام والسام الموت" - سيد الخلق محمد صلى الله عليه و سلم -
|
|
02-26-2013, 06:06 PM
|
#4 | |||||||||||||
شكراً: 3,462
تم شكره 3,976 مرة في 2,568 مشاركة
|
يالهوى
فضحتني يا سعد ، ههههههههه لازم اتطقص عليك واعرف عنك اكتر ^_^ بس والله بجد اليوم ال مش بآكل فيه البيضه مره واحده بحس نقصني حاجه ههههه |
|||||||||||||
|
|
|
02-26-2013, 06:36 PM
|
#5 | |
|
الف صحه يا منى
بس شوي شوي ما تاكلي بسرعه |
|
|
لنا ما يكتبه الله وكل ما يكتبه جميل
|
|
02-26-2013, 08:53 PM
|
#6 | |||||||||||||
شكراً: 3,462
تم شكره 3,976 مرة في 2,568 مشاركة
|
متخافيش هنيده ،
انا بطيئه اوى فى الاكل الا البيض هاهاهاهاها |
|||||||||||||
|
|
|
02-27-2013, 07:03 PM
|
#7 | |||||||||||||||
 
شكراً: 3,991
تم شكره 5,638 مرة في 2,480 مشاركة
|
صحه وعافيه على قلبك احتي مني البيض المسلوق بحسه افيد بس جربو البيض مخفوق وفوقه بصل مفروم وبقدزنس كتييييييير زاكي مشكوره اختي هنيده يا احلى ملكه
|
|||||||||||||||
|
أنـــا ابنة فلسطيـــن واليها أنتمي ولو علقوني على المشانق لن أنحنـــي خلقت ثائرة لا أعرف هويتي فأقسمت أن أدافــع عن قضيتي
|
| الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ شمس على المشاركة المفيدة: |
|
02-27-2013, 09:47 PM
|
#8 | |||||||||||||
شكراً: 3,462
تم شكره 3,976 مرة في 2,568 مشاركة
|
اختى شمس ، البيض عندي يعني مسلوق
مش بحبه مقلي المهم كلنا بنستفيد به بأي شكل نحبه |
|||||||||||||
|
|
|
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| البيض, تعرف, على, فوائد |
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
العرض العادي
|
|
مرحبا أيها الزائر الكريم, قرائتك لهذه الرسالة... يعني انك غير مسجل لدينا
في الموقع .. اضغط هنا للتسجيل
.. ولتمتلك بعدها المزايا الكاملة, وتسعدنا بوجودك
الساعة الآن 02:45 AM.