تدليك الوجه يخلصك من شبح الصداع المزعج !

تدليك الوجه يخلصك من شبح الصداع المزعج !

الصداع من المشاكل اليومية التي نتعرض لها، وقد يكون نتيجة لقلة النوم أو عدم إنتظامه، أو الإنشغال في العمل بشكل زائد .

وقد إكتشفت الدراسات الحديثة أن تدليك الوجه يساعد على التخلص من الصداع، كما يزيل التعب، ويرخي العضلات وتقاسيم الوجه، والتدليك يزيد أيضا من نشاط سريان الدم، ويزيد من نشاط تجديد الخلايا.

كيفية تدليك الوجه:

1- الإسترخاء في وضع مريح مع وجود مكان لراحة الذراعين.
2- إرتداء طرحة لفصل الوجه عن الشعر، كما يفضل كشف الرقبة لسهولة التدليك.
3- غسل البشرة جيداً، وخلوها من مستحضرات التجميل.
4- التدليك بحركات دائرية هادئة؛ حتى تشعري بالإسترخاء.
5- يمكنك إستخدام الزيوت الطبيعية والمفيدة للبشرة، مثل: زيت اللوز، وزيت الزيتون.

ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك

المصدر: منتديات حبة البركة - من قسم: الصحة العامة