باحثون يؤكدون قدرة الشوكولاته على التغلب على الاكتئاب

باحثون يؤكدون قدرة الشوكولاته على التغلب على الاكتئاب

باحثون يؤكدون قدرة الشوكولاته على التغلب على الاكتئاب





بالرغم من التحذيرات التقليدية التي يتداولها الناس حول الآثار السلبية لتناول الشوكلاته ، كظهور بثور على الوجه أو الصداع أو التسبب ببعض الآلام في المعدة ، بالرغم من ذلك فإن الباحثين يؤكدون أن للشوكولاته عدد كبير من الفوائد، لعل من أهمها محاربتها لمرض السرطان، وتحسين مزاج الإنسان حيث أنها تساعد على التغلب على الاكتئاب.




قطعة من الشوكولاته تحسن مزاجك

تحتوي الشوكولاته على مادة هامة جدا هي مادة البوليفينول ، وهذه المادة مضادة للتأكسد، حيث تعمل على تحييد تأثير الذرات الحرة التي يفرزها الجسم أو التي تنتج عن التلوث والتدخين وغيرهما.

وتعود فوائد الشوكلاته الى مكوناتها الغذائية الهامة فهي تحتوي على السكريات والدهون والبرتينات والفيتامينات والألياف والمعادن مثل المغنيسيوم الذي يقاوم الشعور بالتعب ويقوي العضلات، وكذلك تحتوي على الكالسيوم الهام لعظام الجسم.

بالإضافة إلى ذلك تحتوي الشوكولاته على الفوسفور الذي يلعب دورا هام في بناء خلايا الجسم، وقد دلت الدراسات الحديثة أن الشوكولاته تحتوي على عدد كبير من المواد الهامة كالحديد والمواد المضادة للأكسدة كالبوليفينول التي تساعد على حماية الجسم من بعض الأمراض الخطيرة كمرض السرطان.

و تعدد أنواع الشوكلاته ، فقد تكون سوداء أو بيضاء ، وقد تكون شوكولاته باللبن ، لكن أفضلها هي الشوكولاته السوداء بسبب قلة السكريات فيها وبالتالي يكون محتواها من السعرات الحرارية أقل.

الفوائد الصحية لتناول الشوكولاته

تناول الشوكولاتة يساعد على إفراز مادة الأندومورفين المهدئة للجسم ومواد أخرى مضادة للاكتئاب. كما تعمل بعض مكونات الشوكولاته المقاومة للتأكسد على حماية الجسم من الإصابة بتصلب الشرايين وتوفير الوقاية للجسم من خطر الإصابة بالجلطات وتخفيض ضغط الدم ومقاومة الكوليسترول الضار في الجسم وزيادة مستوى الكوليسترول المفيد في الجسم.

بالطبع فان فوائد الشوكولاته المتعددة وطعمها اللذيذ قد يؤدي إلى الإسراف بتناولها وهذا ما تحذر من الدراسات الطبية فقليل من الشوكولاته ولكن بدون إسراف، فهي تساعد على زيادة الوزن بشكل كبير.

ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك

المصدر: منتديات حبة البركة - من قسم: الصحة العامة

انا معك 100%
اي للشوكولا اثر كبيييييييير بتحسين المزاج الذي يبعد الاكتئاب ®®®®®®®®
مااافيني بلاها ابدا ؟؟؟®®®®®®®®®®®®®®®®®

ااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااه !
هلق عرفت ليه بضل فرحان !
هههههههههههههههههههههههههههههههههههه
الله يخليلنا الشوكولاه

®®®®®®®®®

منجد الله يخليناااا الشوكولاطه
تشكري عزيزتي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة saad عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

ااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااه !

هلق عرفت ليه بضل فرحان !
هههههههههههههههههههههههههههههههههههه
الله يخليلنا الشوكولاه

®®®®®®®®®

كمشنااااااااااااك اخي سعد ؟؟؟؟
معناها انتا ماشالله بضل عالشوكولا ®®®®®®
وانا بعترف ؟؟؟؟ بس لازم خفف منها ®®®®®®®®®®®®

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جمان ابراهيم عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

انا معك 100%
اي للشوكولا اثر كبيييييييير بتحسين المزاج الذي يبعد الاكتئاب ®®®®®®®®
مااافيني بلاها ابدا ؟؟؟®®®®®®®®®®®®®®®®®

أبدا مافينا بلاها
بكون قاعدة في أمان الله
و فجأة بقول بدي شكولا ®®
مافي غنى عنها
®®®®®®®®®®®®®®®®®

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة saad عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

ااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااه !

هلق عرفت ليه بضل فرحان !
هههههههههههههههههههههههههههههههههههه
الله يخليلنا الشوكولاه

®®®®®®®®®

خليك تاكل شوكولا
و يا رب دائما فرحان
®®®®®®®®®®®®

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هنيدة عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

منجد الله يخليناااا الشوكولاطه


تشكري عزيزتي

العفو عزيزتي هنيدة
و الله يخليلنا الشوكولا

®®®

أظهرت نتائج دراسة علمية حديثة نُشرت نتائجها مؤخرا بالولايات المتحدة الأمريكية ان تناول الشيكولاته يمكن ان يساعد فى تقوية وظائف المخ!.
وذكرت شبكة - سي ان ان - الاخبارية الامريكية ان نتائج هذه الدراسة -التى أجراها فريق من العلماء فى جامعة ويلينج جيزويت الامريكية - اثبتت ايضا ان الشيكولاته تحتوى على عدد من المواد التى تعمل بمثابة منبه مثل الثيوبرومين والكافين والفينيثالمين وهى المواد التى تزيد من درجات الانتباه والاهتمام وتؤدى الى تحسين أداء المخ.
وقام فريق العلماء الامريكيين باعطاء مجموعة من الاشخاص المتطوعين كمية من الشيكولاته حيث نجح هؤلاء المتطوعون فى إجراء اختبارات معقدة على جهاز الكومبيوتر لتقييم مدى الاداء المعرفى من بينها وظائف الذاكرة وفترة الانتباه وحل المشاكل.