الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب !

الوصايا السبع للتخلص من التوتر لدى الشباب !

يواجه العاملون خصوصاً من الشباب، ضغوطا كثيرة خلال العمل وتكون الأعصاب دائما متوترة ومن المعروف أن التوتر العصبي لا يفيد العمل بل يجعل الناس يتخذون قرارات خاطئة.



لذلك على الشباب تجنب التوتر الشديد وفيما يلي بعض الأساليب للتخلص من التوتر.



أولا: تغيير الطبيعة العصبية، إذا شعرت بغضب فيجب أن تضغط على نفسك وتفعل بعض الأعمال الأخرى مثل التنظيف أو لعب الكرة والتجول لتخفيف توتر الأعصاب.



ثانيا: التواضع، يمكنك أن تفعل الأعمال التي تظن أنها صحيحة وتفعلها بهدوء ولا تتنافس مع الآخرين خارج قوتك.



ثالثا: تفعل بعض الأشياء للآخرين، إذا شعرت بالتوتر والضيق حاول أن تفعل بعض الأشياء للآخرين فستجد أن مشاعر التوتر والاضطراب ستتحول إلى قدرة فستشعر بسرور وارتياح.



رابعا: لا تفعل أكثر من شيء في وقت واحد، عليك أن تفعل الأشياء الأكثر إلحاحا عندما تكون مشغولا وتترك الأشياء الأخرى مؤقتا.



خامسا: كن كريما مع الآخرين، لا تطلب كثيرا من الآخرين وإذا شعرت باليأس يجب عليك أن تنظر إلى مزايا الآخرين وتساعدهم على إدراك مزاياهم.



سادسا: إعطاء الآخرين فرصة للتنافس، إن التنافس مفيد للجميع وإتاحة فرص للآخرين للتنافس ستجعلك تتقدم مع الآخرين سويا.



سابعا: لا تستخف بنفسك، قد يشعر كثير من الناس أن الآخرين يستخفون بهم وفي الحقيقة أن هذا خيال فقط ولا أحد يستخف بك إلا نفسك وقد ينتظر الآخرون أعمالك البارزة. فيجب أن تفعل بعض الأشياء طوعيا ولا تنتظر توجيها من الآخرين.

ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك

المصدر: منتديات حبة البركة - من قسم: الطب البديل

كانك بتتكلمي شوي عني لاني عادة لما اكون معصبه اقوم بترتيب المنزل ووهيك صارو عندي بيعرفو اني معصبه من هيك ههههههههه يعني اشياء كتير من النصائح بتتبعها بس عارفه مو كتييير النصائح لقيتها مفيده لانه اوقات كتير لما تتكلمي وتعصي افضل لانك بتطلعي غضبك وبيكون احسن لانه لما يبقي بجسمك وبيمرض

عين العقل عزيزتي
بتفرغي شحنة الغضب في تنظيف البيت أحسن ما ترجعلك بالأضرار الصحية
الله يحفظك يا رب

يا عيني يا عيني يوم شمس بتوضع شي
يوم انتي هلا الشباب راح تنبسط بهل المواضيع
ههههههه
تشكري عزيزتي على هل الموضوع