روتين صباحى من 5 خطوات لبشرة مشرقة وصحية فى الصيف

روتين صباحى من 5 خطوات لبشرة مشرقة وصحية فى الصيف

مع ارتفاع درجات الحرارة وزيادة التعرض لأشعة الشمس، تحتاج البشرة إلى عناية خاصة للحفاظ على نضارتها وحمايتها من الجفاف والتصبغات وأن اتباع روتين صباحي بسيط ومنتظم قد يكون أكثر فاعلية من استخدام عدد كبير من مستحضرات العناية، خاصة إذا كانت المنتجات مناسبة لنوع البشرة وفي، لذا يستعرض اليوم السابع خلال السطور التالية روتينًا صباحيًا من 5خطوات يساعد في الحفاظ على بشرة صحية ومشرقة طوال فصل الصيف وفقًا لما نشر في موقع stylecraze


الخطوة الأولى: تنظيف البشرة بلطف

ابدئي يومك بغسل الوجه باستخدام غسول مناسب لنوع بشرتك، لإزالة الزيوت التي تراكمت أثناء النوم، وبقايا العناية الليلية فإذا كانت بشرتك دهنية أو مختلطة، اختاري غسولًا جل يساعد على تنظيف المسام دون أن يسبب جفافًا، أما البشرة الجافة فيناسبها الغسول الكريمي الذي يحافظ على رطوبتها الطبيعية ولكن احذر من استخدام الماء الساخن، لأنه قد يؤدي إلى جفاف البشرة وتهيجها، لذلك يفضل غسل الوجه بالماء الفاتر.


الخطوة الثانية: استخدمي سيروم مضادًا للأكسدة

يعد سيروم فيتامين C من أكثر المنتجات التي يوصي بها أطباء الجلدية في الصباح، إذ يساعد على حماية البشرة من تأثير العوامل البيئية، كما يساهم في توحيد لونها وتعزيز إشراقتها مع الاستخدام المنتظم، لذا ويُنصح بوضع بضع قطرات على بشرة نظيفة، ثم الانتظار دقيقة حتى تمتصه البشرة بالكامل قبل الانتقال إلى الخطوة التالية.


الخطوة الثالثة: الترطيب لا غنى عنه

حتى إذا كانت بشرتك دهنية، فإنها تحتاج إلى الترطيب يوميًا. اختاري مرطبًا خفيفًا سريع الامتصاص، بينما يناسب البشرة الجافة مرطب أكثر كثافة يحتوي على مكونات مثل حمض الهيالورونيك أو السيراميدات، للمساعدة في الحفاظ على حاجز البشرة وتقليل فقدان الرطوبة.


الخطوة الرابعة: ضعي واقي الشمس

ويعتبر واقي الشمس هو أهم خطوة في روتين العناية الصباحي، إذ يساعد على الوقاية من التصبغات، وحروق الشمس، وعلامات التقدم في العمر الناتجة عن الأشعة فوق البنفسجية وهنا ويُفضل اختيار واقٍ واسع الطيف بعامل حماية لا يقل عن SPF 30، مع إعادة تطبيقه كل ساعتين عند التعرض المباشر للشمس أو بعد التعرق.


الخطوة الخامسة: لا تهملي ترطيب الشفاه ومنطقة العين

تتعرض الشفاه للجفاف سريعًا خلال الصيف، لذلك يفضل استخدام مرطب شفاه يحتوي على عامل حماية من الشمس كما يمكن تطبيق كريم مخصص لمنطقة تحت العين إذا كانت تعاني من الجفاف أو الخطوط الدقيقة، للمساعدة في الحفاظ على مظهر أكثر نضارة.


عادات بسيطة تعزز نضارة البشرة

إلى جانب روتين العناية، لذا يوصى بشرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم، وتناول الفواكه والخضراوات الغنية بمضادات الأكسدة، وتقليل التعرض المباشر للشمس خلال ساعات الذروة، والحصول على قسط كافٍ من النوم، لأن هذه العوامل تنعكس بشكل مباشر على صحة البشرة وإشراقتها.


أخطاء تقلل من فاعلية الروتين الصباحي للعناية بالبشرة:

يقع الكثيرون في ممارسات يومية خاطئة تقلل من فاعلية الروتين الصباحي للعناية بالبشرة، ومن أبرزها الاعتماد على منتجات لا تتناسب مع طبيعة الجلد واحتياجاته، إلى جانب إهمال تطبيق واقي الشمس أو نسيان تجديده بانتظام لحماية البشرة من الأشعة الضارة. ويشكل الإفراط في غسل الوجه لأكثر من مرتين يومياً خطراً على توازن الزيوت الطبيعية، شأنه شأن التسرع في تجربة عدة مستحضرات وعلاجات جديدة في الوقت نفسه دون إعطاء الجلد فرصة للتكيف واختبار التحسس. وتتفاقم هذه الأخطاء مع الاعتياد على لمس الوجه باستمرار طوال اليوم، مما يسهل انتقال البكتيريا والشوائب من اليدين إلى المسام، وهو ما يهدد نضارة البشرة وصحتها بشكل مباشر.

ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك

المصدر: منتديات حبة البركة - من قسم: الطب البديل