روتين ينقذ الشعر من التساقط المفرط هذا الخريف

روتين ينقذ الشعر من التساقط المفرط هذا الخريف

يمر الشعر في فصل الخريف بمرحلة صعبة، إذ يتعرض لفقدان الكثير من لمعانه وكثافته ما يتسبب بتساقطه أكثر من المعتاد.

فما هو روتين العناية الذي يحتاج إليه في هذه المرحلة الدقيقة؟


إنه الوقت المثالي لتعزيز قوة الشعر وتحفيز نموه قبل حلول فصل الشتاء. ولتحقيق ذلك، يكفي تبني خطوات محددة وعلاجات مختارة بعناية تعزز نمو الشعر ولمعانه.

- اكتساب الحيوية

يتسبب انخفاض فيتامين d على في التأثير سلبياً على صحة الشعر. ففي فصل الصيف يحصل الجسم على كميات أعلى منه وعند النقص فيه تنخفض حيوية بصيلات الشعر ويصبح هذا الأخير باهتاً وضعيفاً.

والجدير ذكره أن مستويات الطاقة تنخفض عادة في شهري أكتوبر ونوفمبر وتبدأ المناعة بالانخفاض مما ينعكس على الشعر. لذلك ينصح بتناول فيتامين d على شكل مكمل غذائي خلال فصل الخريف إضافة لتبني نظام غذائي غني بمضادات الأكسدة وخاصة الزنجبيل والكركم. كما يمكن أيضاً تناول شاي القرّاص أو شاي الدخن اللذين يسهمان في تقوية ألياف الشعر.


فيما يلعب التدليك دوراً مهماً في تحفيز الدورة الدموية الدقيقة، وبالتالي نمو الشعر. إذ ينصح بتدليك الشعر بين 3 و6 دقائق يومياً بالاستعانة بمستحضر منشط، على أن يتم التدليك بأطراف الأصابع من مؤخرة العنق إلى الجبهة ومن أعلى الأذنين إلى تاج الرأس كما لو كنتم تحاولون رفع فروة الرأس.

- غسله بطريقة ذكية

يشكل غسل الشعر خطوة أساسية في روتين العناية به، لكنه في مرحلة التساقط المفرط يحتاج إلى علاج يطبق عليه قبل غسله. ويمكن أن يعتمد هذا العلاج على استعمال مستحضر منشط أو حمام زيتي يحتوي على خلاصة زيوت نباتية أو أساسية مثل زيت جوز الهند أو زيت إكليل الجبل التي تتميز بخصائص مضادة للتساقط. حيث يطبّق هذا القناع على فروة الرأس وطول الشعر، على أن يستعمل بعده شامبو مضاد للتساقط كعلاج لمدة شهرين مع تجنب الإفراط بغسل الشعر.

- تسريحه يومياً

يساعد التسريح على إنعاشه، وتعزيز كثافته. فهو يعمل على تنشيط الدورة الدموية الدقيقة في فروة الرأس. وينصح بتسريح الشعر من الأسفل إلى الأعلى ومن الأذن اليمنى إلى الأذن اليسرى. فيما يفضل أن يتم ذلك رأساً على عقب لتسريع تدفق الدم والتخلص من الشعيرات الميتة بشكل تام. كذلك ينصح باختيار فرشاة ذات شعيرات طبيعية ناعمة وتسريح الشعر مساء للتخلص من الشوائب المتراكمة عليه.


- تقوية خصلاته

لتقوية خصلات الشعر وحمايتها من التكسر، ينصح الخبراء بملء الفراغات الموجودة في أليافها من خلال استعمال علاجات الكيراتين التي تغذي الشعر من الداخل. وينصح باستخدام قناع أو بلسم لا يحتاج إلى شطف غني بالكيراتين، على أن يتم استعمالهما لفترة تمتد بين 30 و45 يوماً. كما ينصح أيضاً بتغذية الشعر من خلال الاستعانة بقناع غني بالبروتين أو السيراميد، واستخدام المستحضرات الواقية من الحرارة قبل التصفيف.


وأخيراً ينصح باستخدام زيت أو مصل يعتني بالشعر ويكون غنياً بمكونات مثل الجوجوبا، أو الماكاديميا التي تسهم في إقفال أسفاط الشعر وحماية الجزء الداخلي منه.

- الوقاية من تساقطه

يتزامن فصل الخريف عادة مع تساقط موسمي للشعر. وتشكل المكملات الغذائية حليفاً مثالياً له في هذه المرحلة الدقيقة، أبرزها فيتامين b والزنك، التي تسهم في التعويض عن عدم حصول الجسم على كفايته من هذه المواد. كما يمكن الاستعانة بمضاد للتساقط موضعي على الشعر. فيما يجب اختياره غنياً بمكونات مقوية مثل البيوتين، والكافيين، والبانتينول، والجنسينغ إذ تنشط الدورة الدموية وتعزز تجدد الخلايا وتحد من تساقط الشعر.

ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك

المصدر: منتديات حبة البركة - من قسم: الطب البديل