فاكهة تشبه الطماطم لكن ...

فاكهة تشبه الطماطم لكن ...

"" فاكهة الكاكا (persimmon)...... أو كما تسمى لدى العامة بالزنباع ""
""" تتنوع سلّة الفاكهة التى تمن بها علينا الطبيعة سنويًّا و فى مختلف الشهور والفصول و بأنواع مختلفة و غنية من الثمر و الفواكه ، ومن بينها فاكهة الكاكا ، التى تحتوى على عديد من الألياف والمعادن والعناصر الغذائية المهمة والمفيدة للصحة والجسم، إذ إن هذه الفاكهة المميزة مصدر كبير ومهم لفيتامين ج، وفيتامين أ، وتحتوى أيضًا على المنجنيز والنحاس والبوتاسيوم، وثمرة الكاكا تخلصك من الوزن الزائد حيث تحتوى الكاكا على كمية كبيرة من الألياف، لذلك فإنها تعطى شعورًا كبيرًا بالشبع لفترات كبيرة، وتحتوى على سعرات حرارية منخفضة، لذلك فهى مفيدة فى التخلص من الوزن الزائد.
الكاكا تحمى من المياه الزقاء والهالات السوداء
كذلك تحتوى الكاكا على عديد من مضادات الأكسدة، ومنها اللوتين والزاكسانين، وهما من المركبات الكاروتينية المفيدة فى الوقاية من التحلل الشبكى والمياه الزرقاء، وغيرهما من أمراض العيون، إلى جانب أنهما يحميان أيضًا من الهالات السوداء.
- الكاكا تقي من السرطان .
ضمن باقة فوائد الكاكا الصحية الواسعة، تأتى هذه الفائدة الكبيرة والمهمة فى مكافحة السرطان، إذ إن للكاكا فوائد كبيرة فى الوقاية من آثار الشوارد الحرة التى تتسبب فى حدوث الأورام السرطانية، إضافة إلى احتوائها على مضادات الأكسدة التى تحمى الجسم من الأمراض بشكل عام، ومن السرطان بشكل خاص.
- الكاكا تقوى المناعة وتحسن عمل الجهاز الهضمى
تحتوى الكاكا كذلك على فيتامين ج، والذى يؤثر بشكل مباشر على مناعة الجسم، ويعزز إنتاج كرات الدم البيضاء، وهى خط الدفاع الأول عن الجسم ضد السموم والأجسام الغربية.
ولأن الكاكا غنية جدًّا بالألياف، فإنها تسهم بشكل كبير فى تحسين صحة الهضم والوقاية من مشكلاته، إذ تحتوى على نوعين من الألياف، وهى الألياف الذائبة وغير الذائبة، وتساعد الألياف الذائبة فى زيادة امتصاص العناصر الغذائية من المعدة، والألياف غير الذائبة تساعد في خروج الفضلات والتخلص منها، كما تساعد هذه الألياف أيضًا فى الوقاية من سرطان القولون وتعمل على تنظيم مستوى السكر في الدم .
( ملخص منقول بإجتهاد شخصي ) .
#منقول

ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك

المصدر: منتديات حبة البركة - من قسم: الأعشاب والغذاء