بروز البطن له اسباب كثيرة منها

بروز البطن له اسباب كثيرة منها

1- الكسل والخمول وكثرة النوم.. والنوم بعد الأكل مباشرة.

2- المشروبات الغازية .

3- العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدي إلى تدلي جدار البطن .

4- كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء .

5- ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب لذا فيجب علينا أن نأكل ونشرب على دفعات.

6- أمراض القولون تتسبب في تجمع السوائل في تجويف البطن.

7- كثرة تناول الدهون والسكريات ويجب تجنب الكتشب والطحينة والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الأمكان.

8- التركيز على وجبة دسمة واحدة و أهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعا.

9- الأكل وأنت واقفة والأفضل الأكل و أنت جالسة و اجعل ركبتيك قريبتان من صدرك.

ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك

المصدر: منتديات حبة البركة - من قسم: الصحة العامة