10 نصائح للحفاظ علي سلامه المخ

10 نصائح للحفاظ علي سلامه المخ

-إستخدم الأذن اليسرى للرد على الهاتف والجوال .
-لا تشرب القهوة مرتين في اليوم .
-لا تتناول الحبوب الدوائية مع الماء البارد .
-لا تتناول وجبة كبيرة بعد الساعة الخامسة مساءا .
-قلل من كميات الاغذية الزيتية التي تستهلكها .
-اشرب الكثير من الماء في الصباح و في المساء .
-ابعد الجوال عنك اثناء عملية الشحن .
-لا تستخدم سماعات الرأس/سماعة الأذن لفترة طويلة .
-افضل اوقات النوم من 10م الى 6ص .
-لا تستلقي فورا بعد أخذ أدوية ما قبل النوم .
-لا تستخدم الجوال اذا كانت البطارية منخفضة للحد الأدنى لأن الاشعاعات تصل الى 1000 ضعف .

ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك

المصدر: منتديات حبة البركة - من قسم: الصحة العامة