10 أفكار ذهبيه للصفاء الذهني !!

10 أفكار ذهبيه للصفاء الذهني !!

سلاحك في مواجهة الحياة


بينما أراقب النمل ..
شدني أمر ما للقراءة
والتعرف على هذا العالم أكثر
فاقتربت من عالمه
وتعلمت أربع فلسفات جميلة
لتكون سلاحنا في مواجهة الحياة


الفلسفة الأولى:

"النمل لا ينسحب أو يستلسم أبداً"
إذا احتجز في مكان معين أو حاولنا إيقافه سيبحث عن طريق آخر
سيحاول التسلق أو المرور من اسفل او من الجوانب ويستمر في البحث عن طريق اخر لذلك لانستسلم في البحث عن طريق اخر لنصل الى اهدافنا



الفلسفة الثانية:

"النمل يفكر في الشتاء طول فصل الصيف"
فيجمع طعام الشتاء في منتصف فصل الصيف
لذلك فإن من المهم ان نكون واقعيين نفكر في المستقبل


الفلسفة الثالثة:

"النمل يفكر في فصل الصيف طول فصل الشتاء"
خلال فصل الشتاء النمل يذكرون انفسهم بأن فصل الشتاء لن يستمر طويلا وقريبا سنخرج الى هنا ويخرج النمل في اول يوم دافئ
وعندما يعود البرد مرة اخرى يعودون الى مساكنهم لكنهم يعودون للخروج مرة اخرى في اول يوم دافئ
لذلك ينبغي ان نكون دائماً ايجابيين


الفلسفة الرابعة:

"كل الذي تستطيع أن تفعله"
تجمع النملة خلال فصل الصيف لتستعد لفصل الشتاء؟
فهذا كل الذي تستطيع فعله
لذلك يجب ان نفعل كل الذي نستطيع فعلة وزيادة!!

الصفاء الذهني يزيدك جمالاً...
"الصفاء الذهني يزيدك جمالاً".. حقيقة اثبتها العلم وينعكس ذلك على الجسم بشكل عام وعلى البشرة بشكل خاص؛ فهناك عدد من السلوكيات في مجابهة الضغوط اليومية والوصول الى الصفاء الذهني الذي يشحن النفس بالقدرة على المواصلة مع اقل قدر من الاثار السلبية التي تتركها ضغوط الحياة على الفرد .. تتمثل في :

1- لا شىء :لا تفعل شيئا لمدة خمسين دقيقة في اليوم
بل اقضي هذه المدة في تأمل اهدافك لكي تحدد ايها يستحق منك ان تكمله وايها لا يستحق

2- مواجهة الحقيقة: اختار اللحظة المناسبة لتواجه نفسك بالحقائق لتساعدك على كشف ماتخفنه عن نفسك وعن الآخرين

3- الرغبة: حدد واكتشف على الاقل واحدة من رغباتك القريبة جداً الى قلبك
وتعلم كيف تحفز نفسك على تحقيق هذه الرغبة.

4- الإبداع: تعلم طريقة جديدة في حياتك تساعدك في الوصول الى تحقيق اهدافك

5-المخاطرة: لا تخافي المخاطرة؛ فتعلم ان تخاطر وتتقدم خطوة نحو هدف قد لا ترى كل ابعاده
فالمخاطرة امر يحفز الهمة ويجعل للأشياء مذاقاً خاصاً

6- المكافأة: تعلم ان تعطي نفسك مكافأة عن كل عمل تنجزه بصورة جيدة او عن مخاطرة نجحت في تخطيطها ولا تتوانى عن مكافأة نفسك

7- اللعب: اعطي نفسك فرصة لتلعب بحق وكون مخلصاً في اللعب عقلياً وجسدياً

8- الضحك: فهو اهم مايخفف من التوترات والضغوط ولتحقيق التوازن النفسي ولتحمل الآلام الجسمية حاول ان تضحك وان تسعى الى خلق الظروف التي تساعد على ذلك

9- العلاقة مع الآخرين: شجع نفسك على الاتصال بالآخرين واجعلهم يشاركونك لحظات السرور والسعادة

10- العبادة: التلذذ بالعبادة اثناء ادائها واستشعارها
مايرتقي بالنفس ويساعد على صفاء الذهن
فاجعل من اوقات العبادة اوقاتاً للإستمتاع والإحساس بالتأمل.

ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك

المصدر: منتديات حبة البركة - من قسم: موضوعات عامة