مع التصلب اللويحي؟؟؟؟

مع التصلب اللويحي؟؟؟؟

®®®®®®®®®®®®®®®®®حكينا بالبداية عن ما يخص مرضنا
وردينا عن بعض ما يهمنا كغذاء يومي
والان
مازلنا
بعض النصائح للتعايش مع مرض التصلب اللويحي:
من المتعارف عليه أن درجة الحرارة لها تأثير على المرضى المصابين بهذا المرض فبعض المرضى يتأثرون بالمشي أو الساونا أو حمامات السباحة الدافئة وعند تواجد المريض لفترة طويلة في أماكن دافئة فقد يسبب له نوع من الضعف في العضلات أو التعب لذلك ينصح المصاب :
إضافة العلاجات الطبيعية الى هذه العقاقير يمكن ان تساعد المصابين على مواجهة هجمة الأعراض , بل ان هذه العلاجات الطبيعية يمكن ان تقلل من خطورة الالتهاب المتلف للأعصاب.
وفي ما يلي بعض المقترحات الي يوصي بها

--

ذكر اول مقترح ونحن ديننا يبعدناعنه تماما :وهو الكحول والمشروبات الروحية ....

---

ابقي نشيطة..ان التمارين الرياضية الخفيفة التي تمارس في الهواء الطلق مثل المشي يمكنها إزالة شعور المريض بالتعب وتحسن وترفع من مزاجه..

---

اختاري نوع الرياضة التي تطيب لك وتناسب حالتك (وهذا يرجع إلى تقدير الطبيب طبعا) ,ولا ترهقي نفسك ,وتمضي في التمرين إلى حد إرهاق جسمك أو رفع درجه حرارته..

---

اجعلي الطمأنينة النفسية من أولوياتك..ولكي تتمكن من التصدي للآثار العاطفية الناجمة عن تشخيصك بأنك مصاب بالتصلب

　

----

تناولي ما مقداره خمسه غرامات يوميا من حبيبات ليسيثين (lecithin)- احفظي مقدارا من هذه المادة في البراد ,إذ أن المايلن (myelin) , وهو النسيج الذي يقضى عليه مرض التصلب , يتم تصنيعه من قبل مادة ليسيثين.

---

اقتصدي في تناول البروتين وقللي من الاستجابة ألالتهابيه بجسمك عن طريق تجنب منتجات الحليب وتخفيض مقدار البروتين الذي تأكله--لاسيما اللحم الأحمر.

---

استعملي في طعامك الزيوت الصحية.ابتعدي عن سائر الزيوت

والدسوم العديدة , ويستبدل عوضا عنها؟؟؟

استعمل في تطييب السلطة والطهي زيت الزيتون , وتجنبي تماما الدسم المهدرج الذي يدخل في صنع الكثير من الأطعمة المصنعة ,إذ أن هذه أيضا يمكنها من زيادة الالتهابات
---

اعتمدي على كل أنواع السمك الصغيرة الأحجام . وجربي السردين , فهو لمرض التصلب اللويحي العديد ,أكثر فائدة من سائر أنواع السمك ,وذلك لأنه اقل من غيره في احتواءه على المواد الملوثة. تناولي السردين بمعدل ثلاث مرات على الأقل أسبوعيا , أو خذي ملعقة كبيره من زيت السمك يوميا..

ملاحظة :

يمكن الاعتماد على حبوب زيت السمك التي تباع بالصيدليات
ويؤخذ منها؟؟؟ حبة واحدة يوميا

ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك

المصدر: منتديات حبة البركة - من قسم: ماهو التصلب اللويحي المتعدد