انت الآن تتصفح منتديات حبة البركة

04-04-2023, 04:08 PM

الأعراض : نزول دم عند غسل الأسنان - مشكل كثيرة في اللثة - يزرق لون الجلد بعد الاصطدام او الخبطات والكدمات - ظهور Hirps في طرف الشفاه

العلاج : فيتامين C

مصادره : الخضراوات - السردين - الفواكه مثل البرتقال واليوسفي والجريب فروت والبابايا ( الفاكهة الحامضية )
..............................

الأعراض : عدم الرؤية ليلا - زغللة في العين بالأخص ليلا - جفاف الجلد ووجود قطع حمراء فيه

العلاج : فيتامين أ

مصدره : زيت كبد الحوت - الجزر - البيض
.................................

الأعراض : مشكلة في توازن الجسم - إجهاض متكرر - تأخر الحمل - عدم الشعور بالقدم جيدا - اكذيما الجلد - عجز الوجه وقله لمعاني

العلاج : فيتامين E

مصادره : المكسرات بكثرة وأيضا الخضراوات بكثرة
..............................

الأعراض : الشعور بالاكتئاب - الإرهاق المستمر - وجود إمساك أحيانا ومغص - زيادة تعرق الوجه - عدم انتظام الهرمونات

العلاج : فيتامين دال

مصادره : الشمس - الدهون الحيوانية بكثرة مثل الذبدة وزيت الزيتون والافوكادو وأى مصدر يحتوى علي دهون
.............................

الأعراض : حول العين - جفاف العين - تورم القدم - ارتجاع المرىء - خطوط عرضيه في الأظافر - إمساك - مغص

العلاج : فيتامين ب 1 ( ثيامين )

مصادره : الكبدة - الشوفان - المكسرات - اللحوم الحمراء
...........................

الأعراض : طفح جلدى - تشقق طرف الفم - قرح الفم واللسان - سقوط الشعر - احمرار والتهاب اللسان

العلاج : فيتامين ب 2

مصادره : البيض - المكسرات - البروكلي
...........................

الأعراض : احمرار حول الأنف او الوجه او اكزيما الوجه - عدم انتظام الهضم - جفاف الجلد جدا

العلاج : فيتامين ب 6

مصادره : السمك - البيض - الدواجن - الخضراوات
............................

الأعراض : مشاكل في الذاكرة والجهاز العصبي - شكشكة وتنميل - ضعف الطاقة والإرهاق - لون الأظافر بنى - شحوب الوجه - مشاكل في المناعة - انيميا

العلاج : فيتامين ب 12

مصادره : اللحوم والبيض والأسماك وكل المنتجات الحيوانية والدواجن بكثرة والأهم تحسين الميكروبيوم

ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك