الشكوى المزمنة تعيد حرفياً برمجة الدماغ على التوتر

الشكوى المزمنة تعيد حرفياً برمجة الدماغ على التوتر

​الشكوى المستمرة ليست مجرد سمة شخصية أو عادة؛ إذ تظهر الأبحاث في مجال العلوم العصبية العاطفية أن لها تأثيراً بيولوجياً عصبياً حقيقياً.

​كيف يعمل ذلك؟

​كل شكوى متكررة تفعّل شبكات الدماغ المرتبطة بالتوتر واكتشاف التهديدات.
​من خلال اللدونة العصبية (Neuroplasticity)، تصبح هذه الدوائر أقوى مع مرور الوقت.
​يبدأ الدماغ في الاستجابة للمشكلات بشكل أسرع وأكثر تكراراً، حتى عندما يكون التهديد ضئيلاً أو وهمياً.
​يتشكل تدريجياً مستوى أساسي مرتفع من التوتر وعدم الاستقرار العاطفي.

​التأثير بعيد المدى

​عندما تُستخدم المسارات العصبية السلبية بشكل متكرر، يتعلم الدماغ "تلقائياً" تفسير الأحداث بشكل سلبي. يؤدي هذا إلى زيادة القلق، وسرعة الانفعال، والشعور المستمر بالتوتر.

​ماذا يقول العلم؟

​يؤكد علماء الأعصاب أن الدماغ لا يفرق بين "القلق المبرر" وبين الشكوى المعتادة؛ فبالنسبة له، كلاهما عبارة عن إشارة توتر واحدة تترسخ مع مرور الوقت.

​📚 المصادر
​كلية الطب بجامعة ستانفورد — اللدونة العصبية، دوائر التوتر والتنظيم العاطفي — 2019.
​

ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك

المصدر: منتديات حبة البركة - من قسم: استفسارات وتساؤلات عن التصلب وأعراضه