متى يشير ألم الكعب إلى متاعب الكبد.. 6 نصائح أساسية

متى يشير ألم الكعب إلى متاعب الكبد.. 6 نصائح أساسية

ألم الكعب من أكثر الآلام شيوعًا، وغالبًا ما يتم تجاهله كنتيجة للوقوف لساعات طويلة، أو ارتداء أحذية غير مناسبة، أو التهاب اللفافة الأخمصية، ورغم أن هذه الأسباب شائعة، إلا أن الطب الصيني القديم لديه فكرة مثيرة للاهتمام، ووفقا لموقع " healthsite" قد يكون الألم المزمن في الكعب مرتبطًا بصحة الكبد.

العلاقة بين الكبد والكعب في الطب الصيني

وفقًا للطب الصيني التقليدي، يرتبط الجسم بمسارات طاقة تُسمى خطوط الطول، تربط كل مكون من مكوناته، ويُذكر أن الكعب موقع بالغ الأهمية على خط الطول الكبدي، فعندما يُثقل الكبد بكمية كبيرة من السموم، أو يُسبب إجهادًا شديدًا، أو ضعفًا في الدورة الدموية، قد يُسبب ذلك انسدادات تظهر على شكل ألم، أو تصلب، أو التهاب في الكعب.

ألم الكعب المزمن ليس في الحقيقة مجرد مشكلة موضعية ناتجة عن إجهاد العضلات أو الأنسجة الضامة، فقد يكون ذلك إشارةً من جسمك إلى إجهاد كبدك وإرهاقه في التعامل مع السموم أو ضمان تدفق جيد للطاقة.
ما الذي يؤثر على طاقة الكبد؟

هناك عدد من الأسباب التي قد تؤدي إلى اضطراب طاقة الكبد، مما يجعلها مصدرًا لألم الكعب:

التحميل الزائد للسموم يمكن أن يؤدي إلى إجهاد الكبد.
وفقًا للطب الصيني التقليدي، للكبد علاقة وثيقة بالمشاعر، وخاصةً الغضب والإحباط، فالتوتر المستمر قد يُعيق وصول طاقة الكبد.
قلة النوم: يقوم الكبد بمعظم عملية إزالة السموم ليلًا، قد تتعطل هذه العملية بسبب أنماط النوم غير المنتظمة.
نمط الحياة غير النشط (المستقر) يؤدي نمط الحياة المستقر إلى إبطاء واحتقان حركة الدورة الدموية عبر خطوط الطول، مما يؤدي إلى ركود الطاقة والسموم.
بمجرد تراكم هذه الحالات، قد يفشل الكبد في تصفية السموم بشكل فعال أو الحصول على تدفق سلس للطاقة، وقد يصبح ألم الكعب أحد المؤشرات الصامتة للجسم.

العلاج بالكشط: تنظيف اللفافة وتعزيز تدفق الطاقة

من الطرق الرائعة المُستخدمة بكثرة في الطب الصيني لعلاج آلام الكعب وتخفيفها، العلاج بالكشط، تعتمد هذه الممارسة على حك الجلد باستخدام أداة ناعمة الحواف، يساعد الكشط على:
استرخاء اللفافة، قد تتوتر اللفافة (النسيج الضام) المحيطة بالكعب وتلتهب، لذا فإن الكشط يُرخي هذا النسيج ويساعده على الحركة.
تعزيز الدورة الدموية حيث تعمل هذه الطريقة على دعم حركة الدم وإزالته وتوصيل الأكسجين الجديد لعلاج المنطقة المصابة.
إزالة السموم، يُساعد تحسين الدورة الدموية الكبد على التخلص من الفضلات واستعادة توازنه.

دعم الكبد لحياة خالية من الألم

تغييرات نمط الحياة مهمة أيضًا للعناية بالكبد ومنع ألم الكعبين، إليك بعض الممارسات البسيطة:
تجنب الأطعمة التي تزيد من ضعف عملية إزالة السموم من الكبد وشرب الماء الدافئ بالليمون في الصباح.
الخضروات الورقية والبنجر والكركم داعم طبيعي للكبد.
ممارسة أنشطة تساعد على تخفيف التوتر مثل التنفس العميق أو ممارسة اليوجا أو التأمل.
النوم الجيد، وخاصة قبل منتصف الليل، عندما تكون أنشطة إزالة السموم التي يقوم بها الكبد في ذروتها.
ممارسة الرياضة والبقاء على اتصال دائم لتعزيز الدورة الدموية والطاقة.

ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك

المصدر: منتديات حبة البركة - من قسم: الصحة العامة