لا تفعل هذه الأمور بعد الأكل مباشره......

لا تفعل هذه الأمور بعد الأكل مباشره......

لا تشرب الشاي :

لأن أوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من الحمض. وهذه المادةستؤثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وعسيرةالهضم.



-لا تأكل الفواكه بعد الأكل مباشرة :

إن أكل الفواكه مباشرةبعد الأكل يتسبب في انتفاخ البطن بالهواء. لذا يجب الحذر أخذ الحيطة في عدم تناولالفواكه قبل مضي ساعة إلى ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبةالغذائية.



-لا ترخي حزام البنطلون :

لا ترخي حزام (مشد) البنطلون بعد الأكل لأن ذلك يتسبب في التواء الأمعاء وإغلاقها.



-لا تسبح بعدالأكل :

إن السباحة بعد الأكل يسبب ارتفاع تدفق الدم لليدين, الأرجل وبالتالي سيقلتدفق الدم في مناطق كثيرة من الجسم وبالخص حول منطقة البطن وعليه سيطعف ذلك الجهازالهضمي.



-لا تمشي :

الكثير من الناس يعتقدون بجدوى المشي بعد الأكل مائة خطوة ستجعلك تعمر تسعة وتسعين عام. في الحقيقة أن هذا غير صحيح. لأن المشي سيعطل الجهاز الهضمي من استخلاص الغذاء من الأطعمة التي أكلناها في التو.



-لا تنم في الحال :

إن النوم بعد الأكل مباشرة يتسبب بتعطل إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد. بالنتيجة سيقيدنا ذلك إلى عدوى معوية أو التهاب معوي.



-لا تدخن :

تجربة من خبير تدخين(مدخن) سابق, تدخين سجارة واحدة بعد الأكل تعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى ( لذلك نسبة الإصابةبالسرطان أكثر في حالة التدخين بعد الأكل مباشرة ).

ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك

المصدر: منتديات حبة البركة - من قسم: الصحة العامة

شكراً ع النصايح