أمريكيون: صيام يومين في الأسبوع يحمي من الزهايمر

أمريكيون: صيام يومين في الأسبوع يحمي من الزهايمر

كَشَفت مجموعة من العلماء الأمريكيين، عن أن الصيام لفترات محددة يمكن أن يساعد في حماية المخ من التعرض لأمراض خطيرة كالزهايمر والشلل الرعاش وغيرها.
وقالت صحيفة الجارديان البريطانيّة: إن باحثين بالمعهد الوطني للشيخوخة في مدينة بالتيمور الأمريكيَّة، قد وجدوا أدلة تؤكد أن التوقف لفترت عن تناول الطعام ليومين في الأسبوع يمكن أن يحمى المخ من اثنين من أخطر أمراض العصر الحالي وهما: الزهايمر وباركينسون، أو الشلل الرعاش وأمراض أخرى.
ويذكر أنه كان يعرف عن النبي محمد – صلى الله عليه السلام- أنه كان يصوم يومين في الأسبوع وهما الاثنين والخميس طوال العام، وتعد سنة نبوية يقتضى بها الملايين من المسلمين في جميع أرجاء الأرض.
ونقلت الصحيفة عن البروفيسور مارك ماتسون، رئيس مختبر العلوم العصبية بالمعهد، قوله، إن الحد من السعرات الحراريَّة التي يحصل عليها المرء يساعد على حماية المخ، لكن القيام بذلك من خلال خفض كمية المواد الغذائيَّة التي يتمّ الحصول عليها ليس على الأرجح الطريقة الأفضل للحصول على هذه الحماية، بل الأفضل هو القيام بفترات متقطعة من الصيام والتي لا نأكل فيها شيئا على الإطلاق، ثم فترات أخرى نأكل فيها حسبما نريد.
وأكَّد العالم الأمريكي، أمام اللقاء السنوي للجمعية الأمريكية لتقدم العلوم في فانكوفر، أن التوقيت عنصر مهم جدًا في هذه العملية، وأوضح أن الحصول على 500 سعر حراري يوميًا من خلال كمية كبيرة من الخضروات وبعض الشاي لمدة يومين في الأسبوع له أثار مفيدة وواضحة في دراساتهم.
وكان العلماء قد توصلوا من قبل إلى أن اتباع النظام الغذائي يعد وصفة لحياة أطول، لكن ماتسون وزملاءه توصلوا إلى أن التجويع لا يساعد فقط على تجنب اعتلال الصحة والموت المبكر، ولكن يؤجل ظهور الظروف التى تؤثر في المخ بما فيها السكتات الدماغية، وهو ما أكّدته التجارب.

ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك

المصدر: منتديات حبة البركة - من قسم: الصحة العامة

سبحان الله
سبحان الله
تشكري عزيزتي على هل المعلومه

قال فريق من الأطباء في مدينتي روستوك ولايبزج شرقي ألمانيا إنهم تمكنوا من اكتشاف الأسس التي يقوم عليها مرض "الزهايمر". وراقب الفريق الطبي من خلال دراسة جينية أجريت على الفئران الطريقة التي تصل بها البروتينات السامة إلى مناطق معينة في المخ البشري وعثروا على إنزيم يعيق نقلها إلى خارج المخ، الأمر الذي يؤدي إلى ظهور مرض الزهايمر. وقام الفريق الطبي بمراقبة دقيقة لطريقة وصول البروتينات السامة عبر خيوط الأعصاب إلى منطقة قرن آمون هيبوكامبوس في مخ الإنسان وهي المنطقة الخاصة بالذاكرة والتعلم، كما توصلوا إلى أن عدم قدرة المخ على التخلص من هذه البروتينات السامة هو المسؤول عن ظهور مرض الزهايمر عند كثير من الناس. وبحسب تقارير صحيفة أظهرت الدراسة أن هناك خللاً فيما يسمى ناقل المعلومات "إيه بي سي سي 1" في المخ يؤدي إلى تزايد الإنزيمات الضارة المسببة لمرض الشيخوخة بمقدار 12 ضعفاً. وقال رئيس الفريق العلمي بجامعة روستوك جينس بانكه إنهم توصلوا إلى تخفيض كمية إنزيمات مرض الزهايمر في المخ بنسبة 70% خلال 25 يوماً باستخدام نسب من عقار ثيثيلبيرازين المعروف منذ عقود، مشيراً إلى أن هذه هي المرة الأولى التي يكشف فيها عن وظيفة ناقل المعلومات المذكور في الإصابة بمرض الزهايمر والتأثير فيه علاجياً أيضاً. وأضاف أن المواد السامة التي ينشأ عنها مرض الزهايمر تتكون في مخ كل إنسان بطريقة عادية، دلالة على الدخول في السن الحرجة، مشيراً إلى أن مخ الإنسان الصحيح ينجح في طردها خارجه، ويعتقد بانكه أن الأمر ربما يحتاج إلى خمسة أعوام مقبلة حتى يتم استخدام عقار في معالجة هذا المرض بصورة عامة.

أظهرت الاختبارات ان الأغذية التي أوصى بها العلماء خفضت بدرجة كبيرة مستويات بروتين سام يستهدف مخ المريض. ويعني هذا ان اجراء تغييرات بسيطة في تغذية المرء يمكن ان يؤخر مرض الزهايمر وحتى ان يوفر وقاية ضده.

وتوجد حوامض أوميغا ـ 3 الدهنية في الدجاج والأسماك الدهنية مثل السالمون والرنجة والإسقمري وفي المكسرات على ان يكون تناولها بكميات قليلة وبعض الخضروات مثل كرنب بروكسل واللفت والسبانخ فضلا عن الزيوت النباتية.
وتوصلت دراسة أجراها فريق من الباحثين في المركز الطبي لجامعة كولومبيا في نيويورك الى ان الأغذية التي تحوي حوامض اوميغا ـ 3 الدهنية يمكن ان تخفض مستوى البروتين السام الذي يُسمى بيتا ـ اميلويد في الدم. ويصنع هذا البروتين اليافا تتشابك فيما بينها وتقتل الاعصاب في الدماغ. ويدمر بروتين بيتا ـ اميلويد بالتدريج دوائر عصبية حيوية في المخ مؤديا الى مشاكل في الذاكرة ، أحد أعراض مرض الزهايمر.
وقال رئيس فريق الباحثين نيكولاس سكارميس ان قياس مستوى ترسبات هذا البروتين الضار في المخ ليس سهلا في دراسة كهذه ولكن من السهل نسبيا قياس مستواه في الدم حيث تكون له علاقة الى حد ما بمستواه في المخ. ودعا سكارميس الى مزيد من الدراسات لتعزيز ثقة العلماء بشأن فوائد بعض الأغذية التي نتناولها في الوقاية من مرض الزهايمر.

تفيد آخر الأبحاث العلمية ان صلاة المسلمين تقلل من مخاطر الإصابة بمرض التيه "الزهايمر" لدى المسنين بنسبة 50% كما انها تقلل من الاضطرابات في الذاكرة بشكل ملحوظ.
وجاءت هذه النتائج بناء على بحث طويل الأمد بادر اليه وموّله المعهد الدولي للصحة، وبمشاركة عدد من الباحثين الأمريكيين والاسرائيليين، وشمل البحث 892 مسنة من منطقة وادي عارة، ممن تجاوزت أعمارهن (65 عاما) وتم تصنيفهم في ثلاث فئات بعد فحصهن من قبل اخصائي أمراض عصبية وقد ادرجت (497) امرأة في فئة الذاكرة الطبيعية، و (303) من فئة النساء اللواتي يعانين من اضطراب في الذاكرة، و(92) ممن يعانين من مرض التيه، المعروف علميا بـ "الزهايمر".
وتقول بروفيسور ريفكا اينزلبرغ، المحاضرة في كلية الطب في جامعة تل ابيب، والطبيبة المختصة في معهد "سيجول" لأبحاث الدماغ في مستشفى "شيبا" ان هدف البحث هو التعرف على مسببات ومخاطر تطوير مرض الزهايمر بين المسنين، وتأثير مستوى العلم والثقافة على الذاكرة.
وكانت ابحاث عالمية أخرى قد كشفت ان مستوى التعلم والثقافة يمنع مخاطر تطوّر مرض "الزهايمر" بنسبة نحو 24% لكن المفاجأة كانت ان الصلاة تمنع تطوير مرض الزهايمر بنسبة 50% كما انها تقي من اضطرابات الذاكرة بنسبة أقل.
وقالت بروفيسور ان البحث لم يتطرق لفحص العلاقة بين الصلاة ومرض الزهايمر، ولكنها تعتقد بأن الصلاة تجمع عوامل متعددة منها التفكير، والنشاط الذهني فضلا عن معناها الروحي، هذه العوامل من ان الوقاية من الزهايمر.
ويذكر انه لم يكن بالامكان اجراء بحث مماثل على الرجال لأن 90% منهم هم ممن يصلون خمس مرات في اليوم، بينما نسبة النساء المصليات بلغت نحو 60%.

مشكوره على هذه المعلومات القيمه