اسباب احتباس السوائل في جسمك و كيف تتخلص منها

اسباب احتباس السوائل في جسمك و كيف تتخلص منها

عندما تتراكم السوائل الزائدة في جسمك , يحدث ما يسمى احتباس السوائل عادة ، قد يجعلك احتباس الماء تشعر بأنك أثقل من المعتاد ، وأقل رشاقة أو نشاطًا.

كما يمكن أن يسبب أيضًا:

• النفخة
• انتفاخ
• تورم

يعد احتباس الماء مشكلة صحية شائعة ويمكن أن يحدث بشكل يومي وقد تتسبب في :

• تورم الساقين والقدمين واليدين
• اكتساب الوزن الزائد
• التأثير على صحة القلب و الكلى

وقد يكون احتباس الماء بالجسم ناتجا عن بعض الأسباب ، ومن خلال مقال اليوم من كــــيان نتعرف على أسباب احتباس السوائل بالجسم وطرق التخلص من احتباس السوائل .


اسباب احتباس السوائل في الجسم

يمكن أن يتسبب عدد من العوامل في احتباس الماء ، بما في ذلك:


التحليق في الطائرة :
قد تؤدي التغيرات في ضغط المقصورة والجلوس لفترة طويلة من الزمن إلى تمسك جسمك بالماء.


الوقوف أو الجلوس لفترة طويلة :
الجاذبية تحافظ على الدم في الأطراف السفلية. من المهم النهوض والتحرك كثيرًا للحفاظ على الدورة الدموية.
إذا كان لديك وظيفة مكتبية ، حدد وقتًا للنهوض والتجول.
تغيرات عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] وتقلب الهرمونات

تناول الكثير من الصوديوم :
قد تحصل على الكثير من الصوديوم عن طريق استخدام الكثير من ملح الطعام أو تناول الأطعمة المصنعة والمشروبات الغازية.


الأدوية : بعض الأدوية لها تأثير جانبي على احتباس الماء. وتشمل هذه:

• • • ادويةالعلاج الكيميائي
    • مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC)
      
    • أدوية ضغط الدم
    • مضادات عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
      

ضعف القلب :يمكن أن يؤدي ضعف القلب الذي لا يستطيع ضخ الدم بشكل جيد إلى احتفاظ الجسم بالماء.

تجلط الأوردة العميقة (DVT) : يمكن أن يحدث تورم الساق بسبب تجلط الأوردة العميقة ، وهو جلطة في الوريد.


الحمل : يمكن أن يؤدي تغيير الوزن أثناء الحمل إلى احتباس الماء في الساقين إذا كنت لا تتحركين بانتظام.

ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك

المصدر: منتديات حبة البركة - من قسم: الصحة العامة