ليست كل كلمة تستاهل رد.. كيف تحمى نفسيتك من الشخصيات المستفزة؟

ليست كل كلمة تستاهل رد.. كيف تحمى نفسيتك من الشخصيات المستفزة؟

هناك أشخاص لا يحتاجون إلى وقت طويل حتى يخرجوا أسوأ ما فينا، كلمة واحدة منهم كفيلة بأن تغير مزاجنا وتصرف بسيط يجعلنا نفكر طوال اليوم: لماذا قال ذلك؟ وماذا كان يقصد؟ وهل كان يتعمد استفزازي؟، حيث أوضحت خبيرة العلاقات الإنسانية صابرين جابر في حديثها أن الحقيقة أن المشكلة ليست دائمًا في الكلام الذي قيل وإنما في المعنى الذي أعطيناه له.


الشخص الذي يحاول استفزازك قد يكون يعرف جيدًا نقاط ضعفك، ولذلك يختار كلماته بعناية قد يلمح إلى شيء يعرف أنه يؤلمك أو يقلل منك بطريقة غير مباشرة أو يتعمد المقارنة أو يتصرف وكأنه لا يعنيه شيء فقط ليرى إلى أي مدى سيؤثر فيك.

كيفية حماية صحتك النفسية من الشخصيات المستفزة

وتابعت خبيرة العلاقات الإنسانية أن هنا يقع الخطأ الذي يريده منك بالضبط وهو أن تنشغل به أكثر مما يستحق، فتبدأ في تحليل كلامه وإعادة الموقف في رأسك والبحث عن أفضل رد كان من المفترض أن تقوله وبعد ساعات يكون هو قد نسي الموقف بينما أنت مازلت تعيشه من جديد.


وأضافت خبيرة العلاقات الإنسانية أن قبل أن ترد على الشخصيات المستفزة اسأل نفسك سؤالًا بسيطًا، هل أرد لأنني أريد أن أوضح موقفي أم لأنني أريد أن أجعله يشعر بما أشعر به؟.

وأردفت أن الفرق كبير إذا كان الهدف هو توضيح موقفك تحدث بهدوء، أما إذا كان الهدف هو الانتقام أو إثبات أنك أقوى فغالبًا أنت دخلت بالفعل إلى اللعبة التي بدأها ولا يعني الهدوء أن تكون ضعيف أو بلا شخصية بالعكس هناك قوة كبيرة في أن تعرف متى تتحدث ومتى تنسحب ومتى تقول بوضوح "أنا لا أقبل هذه الطريقة في الكلام".


وتابعت أنه يجب ألا تحاول دائمًا تغيير الشخص المستفز أو إقناعه بأنه مخطئ بعض الناس لا يبحثون عن الحقيقة أصلًا بل يبحثون عن رد فعل وأحيانًا يكون أفضل ما يمكنك فعله هو أن تقلل المساحة التي تمنحها له داخل رأسك لأن الشخص الذي يستطيع استفزازك يستطيع أن يأخذ من يومك وطاقتك وراحتك دون أن يبذل أي مجهود، وفي النهاية ليس المطلوب أن تصبح شخصًا لا يتأثر بأي شيء فهذا غير واقعي المطلوب فقط ألا تسمح لشخص آخر بأن يمسك ريموت كنترول مشاعرك.

ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك

المصدر: منتديات حبة البركة - من قسم: البرمجة اللغوية العصبية