أهلا وسهلا بكم, يرجى التواصل معنا لإعلاناتكم التجارية

انت الآن تتصفح منتديات حبة البركة

العودة   منتديات حبة البركة > القسم االعلاجي > قسم التصلب اللويحي المتعدد الـــ MS > علاجات تكميلية و فيزيائية
علاجات تكميلية و فيزيائية علاجات أعطت مفعولا جيدا في التحسين من حالة المصابين أو التقليل من عدد الهجمات المرضية وحدتها

إضافة رد

 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم اليوم, 10:30 AM   #1


الصورة الرمزية مجموعة انسان
مجموعة انسان متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4
 العلاقة بالمرض: مصابة
 المهنة: لا شيء
 الجنس ~ : أنثى
 المواضيع: 56605
 مشاركات: 6368
 تاريخ التسجيل :  Aug 2010
 أخر زيارة : اليوم (03:32 PM)
 التقييم :  95
 مزاجي
 اوسمتي
التميز مشرف مميز 
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 9,478
تم شكره 17,570 مرة في 8,937 مشاركة
افتراضي هذا ما يحدث لمستويات السكر في الدم عند المشي بعد تناول الطعام 




ممارسة المشى تعد من الحيل الجيدة التي تساعد في تنظيم وضبط مستويات السكر في الدم، وخاصة بعد تناول الطعام، وذلك وفقا لموقع indianexpress.

أكد التقرير أن المشي بعد تناول الطعام، لمدة 30 دقيقة على الأقل، لا يرفع مستويات السكر بقدر ما يفعله الجلوس، فيعتبر المشي وسكر الدم أفضل طريقة للحد من ارتفاع نسبة السكر في الدم.

فيُعرف أن مستوى السكر في الدم علامة على كمية السكر في مجرى الدم، ويمكن أن تتقلب مستويات السكر في الدم بسهولة طوال اليوم، وخاصة بعد الوجبات، فعندما تأكل تميل الكربوهيدرات في طعامك إلى التحلل إلى جلوكوز، مما يؤدي إلى ارتفاع كبير في مستويات السكر في الدم، بالإضافة إلى إفراز الجسم للأنسولين الذي يساعد الجلوكوز على الانتقال بسلاسة من مجرى الدم إلى الخلايا لإنتاج الطاقة أو تخزينها.

كيف يساعد المشي في تنظيم نسبة السكر بالدم؟

عندما يحدث ارتفاع مفاجئ في نسبة السكر في الدم، تصبح عضلاتك نشطة وقد تتطلب طاقة إضافية لأداء وظائفها بشكل فعال، فالقيام بالنشاط البدني بعد تناول الأطعمة، وخاصة الوجبات الثقيلة، يمكن أن يساعد في خفض مستويات السكر في الدم، ولهذا السبب يوصى دائمًا بأن يذهب الأفراد بالمشي بعد كل وجبة.

كما يجب على الأشخاص المصابين بالسكر أو في مرحلة ما قبل السكري أن يكونوا حذرين ويقظين بشأن خياراتهم الغذائية مع التركيز على النشاط البدني تجنبا لارتفاع نسبته وسيطرته علي الجسم.

ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك





 
 توقيع : مجموعة انسان







رد مع اقتباس
إضافة رد


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية
مرحبا أيها الزائر الكريم, قرائتك لهذه الرسالة... يعني انك غير مسجل لدينا في الموقع .. اضغط هنا للتسجيل .. ولتمتلك بعدها المزايا الكاملة, وتسعدنا بوجودك

الساعة الآن 03:32 PM.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024