10-22-2019, 06:15 PM
|
#1
|
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 4
|
|
العلاقة بالمرض: مصابة |
|
المهنة: لا شيء |
|
الجنس ~ :
أنثى |
|
المواضيع: 52253 |
|
مشاركات: 6367 |
|
تاريخ التسجيل : Aug 2010
|
|
أخر زيارة : اليوم (08:34 PM)
|
|
التقييم : 95
|
|
مزاجي
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
شكراً: 9,478
تم شكره 17,570 مرة في 8,937 مشاركة
|
قوى جهازك المناعى فى تقلبات الطقس بهذه النصائح
حذرت هيئة الأرصاد الجوية من تقلبات في الطقس، وسقوط أمطار ، ولذا خلال الأسطر القادمة سنتعرف علي أبرز النصائح الطبية لتقوية الجهاز المناعي خلال هذه الفترة الحرجة، وتجنب الإصابة بأي مرض مناعي كنزلات البرد أو ما شابه ذلك.
وخلال الأسطر القادمة سنتعرف علي أبرز النصائح الطبية التي تساهم في تقوية الجهاز المناعي والحد من فرص الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا.
خلال هذه الفترة يجب الإكثار من تناول الخضراوات والفواكه الغنية بفيتامين "سي وأ"، لأنها تساهم بشكل كبير في تقوية الجهاز المناعي بشكل كبير، ومنها الجزر والبرتقال والليمون والجريب فروت، والفراولة والجوافة، فجميعها أطعمة تعزز الجهاز المناعي في الجسم، نتيجة أيضا لاحتوائهم علي نسبة عالية من مضادات الأكسدة، التي تساهم في التقليل من فرص الإصابة بالنزلات البرد.
من أفضل النصائح الهامة التي عليك القيام بها هي الإكثار من تناول المشروبات الدافئة، كالقرفة والزنجبيل والينسون والنعناع، فجميعها مشروبات تساهم بشكل كبير في الحد من الإصابة بالأمراض المختلفة، ولذا عليك تناولها بعد تحليتها بالعسل.
من أهم النصائح هي تناول الماء بكثرة، حيث أثبتت العديد من الدراسات الطبية الحديثة علي أن تناولك للماء بشكل وفير يساهم بشكل كبير في تعزيز المناعة داخل الجسم، ولذا عليك تناول 2 لتر يوميا.
ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك
|
|
|
|