أهلا وسهلا بكم, يرجى التواصل معنا لإعلاناتكم التجارية

انت الآن تتصفح منتديات حبة البركة

العودة   منتديات حبة البركة > القسم االعلاجي > قسم التصلب اللويحي المتعدد الـــ MS > علاجات تكميلية و فيزيائية
علاجات تكميلية و فيزيائية علاجات أعطت مفعولا جيدا في التحسين من حالة المصابين أو التقليل من عدد الهجمات المرضية وحدتها

إضافة رد

 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-24-2022, 03:14 PM   #1


الصورة الرمزية مجموعة انسان
مجموعة انسان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4
 العلاقة بالمرض: مصابة
 المهنة: لا شيء
 الجنس ~ : أنثى
 المواضيع: 51339
 مشاركات: 6367
 تاريخ التسجيل :  Aug 2010
 أخر زيارة : اليوم (05:25 AM)
 التقييم :  95
 مزاجي
 اوسمتي
التميز مشرف مميز 
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 9,478
تم شكره 17,570 مرة في 8,937 مشاركة
افتراضي فوائد السباحة على صحتك وعضلاتك.. تقوى القلب والرئتين 




السباحة من أكثر أنواع التمارين الرياضية التي ينصح دائما بممارستها وخصوصا الأطفال من سن ثلاث سنوات ، وتعتبر السباحة طريقة ممتازة لتمرين جسمك بالكامل ونظام القلب والأوعية الدموية، ساعة من عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]تحرق السعرات الحرارية التي تحرقها الجري تقريبًا ، دون التأثير على عظامك ومفاصلك.

وحسب ما ذكره موقع healthline فأن فوائد ممارسة السباحة على صحتك هي:



-عضلات الجسم


واحدة من أكبر فوائد السباحة هي أنها تعمل حقًا على جسمك بالكامل ، من الرأس إلى أخمص القدمين وتزيد من معدل ضربات قلبك دون إجهاد جسمك تبنى عضلات الجسم وتساعد على قوته.



- تقوى القلب والرئتين


بينما تحصل عضلاتك على تمرين جيد ، فإن نظام القلب والأوعية الدموية لديك كذلك تقوي السباحة قلبك ورئتيك، السباحة مفيدة جدًا لك لدرجة أن الباحثين يشاركونها وقد تقلل من خطر الموت بالمقارنة مع الأشخاص غير النشطين.

- مناسب للأشخاص المصابين بإصابات والتهاب المفاصل وحالات أخرى

يمكن أن تكون السباحة خيارًا آمنًا للتمرين للأشخاص الذين يعانون من:

-التهاب المفاصل

-إصابة

-العجز

-القضايا الأخرى التي تجعل التمارين عالية التأثير صعبة

قد تساعد السباحة أيضًا في تقليل بعض الألم أو تحسين تعافيك من الإصابة أظهرت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام أبلغوا عن انخفاض كبير في آلام المفاصل وتيبسها ، وقد عانوا من قيود جسدية أقل بعد الانخراط في أنشطة مثل السباحة وركوب الدراجات.

-خيار جيد لمرضى الربو

تجعل البيئة الرطبة لحمامات السباحة الداخلية من السباحة نشاطًا رائعًا للأشخاص المصابين بالربو ليس ذلك فحسب ، بل تمارين التنفس المرتبطة بالرياضة مثل حبس أنفاسك.

- مفيد للأشخاص المصابين بمرض التصلب العصبي المتعدد أيضًا.

- يعزز مزاجك
التمارين الرياضية والسباحة ليست مفيدة نفسياً فقط للأشخاص المصابين بالخرف، ثبت أن التمرينات تعزز الحالة المزاجية لدى الأشخاص الآخرين أيضًا

ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك





 
 توقيع : مجموعة انسان







رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية
مرحبا أيها الزائر الكريم, قرائتك لهذه الرسالة... يعني انك غير مسجل لدينا في الموقع .. اضغط هنا للتسجيل .. ولتمتلك بعدها المزايا الكاملة, وتسعدنا بوجودك

الساعة الآن 11:50 AM.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024