أهلا وسهلا بكم, يرجى التواصل معنا لإعلاناتكم التجارية

انت الآن تتصفح منتديات حبة البركة

العودة   منتديات حبة البركة > القسم االعلاجي > الأعشاب والغذاء
الأعشاب والغذاء معلومات عن الأعشاب والغذاء

إضافة رد

 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-22-2022, 02:57 PM   #1


الصورة الرمزية مجموعة انسان
مجموعة انسان متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4
 العلاقة بالمرض: مصابة
 المهنة: لا شيء
 الجنس ~ : أنثى
 المواضيع: 51325
 مشاركات: 6367
 تاريخ التسجيل :  Aug 2010
 أخر زيارة : اليوم (08:37 PM)
 التقييم :  95
 مزاجي
 اوسمتي
التميز مشرف مميز 
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 9,478
تم شكره 17,570 مرة في 8,937 مشاركة
افتراضي نظام غذائي نباتى يمكنه حرق 5 كيلو جرامات فى أربعة أشهر 




كشفت دراسة حديثة، عن العلاقة بين اتباع عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ] وفقدان الوزن، ففي الوقت الذي يتجه فيه الناس إلى حمية الكيتو ، والصوم المتقطع، أو بدع حمية الصيام الجافة للتخلص من الكيلوجرامات الزائدة، يشير بحث جديد إلى أن اتباع نظام غذائي نباتي يمكن أن يفي بالغرض دون الحاجة إلى تقييد السعرات الحرارية اليومية.



نظام غذائي نباتي لفقدان الوزن: تعرف على الفوائد



وفقا لموقع " timesnownews"، في دراسة أجرتها لجنة الأطباء للطب المسؤول نُشرت في مجلة أكاديمية التغذية وعلم التغذية الأمريكية، تم تقسيم 244 مشاركًا يعانون من زيادة الوزن إلى مجموعتين - واحدة حيث اتبع بعضهم نظامهم الغذائي الطبيعي والأخرى حيث طُلب منهم التحول إلى نظام غذائي منخفض، ونظام غذائي نباتي للدهون دون تقييد السعرات الحرارية.

بعد 4 أشهر، لاحظ الخبراء انخفاضًا في الوزن بمقدار 5 كيلو جرامات على وجه التحديد في أولئك الذين تناولوا الكثير من البقوليات، كما فقد هؤلاء الأشخاص أيضًا كتلة الدهون والأنسجة الدهنية الحشوية.

خلص الخبراء إلى أنه من أجل تحسين جودة الصحة، من الضروري تحسين جودة الأطعمة التي يتناولها الشخص، وهذا يعني الامتناع عن المنتجات الحيوانية وتناول الأطعمة النباتية مثل الحبوب والفاصوليا والفواكه والخضروات.



لماذا النظام الغذائي النباتي فعال في إنقاص الوزن؟



يقول الخبراء إن النظام الغذائي النباتي الكامل يشمل الأطعمة غير المصنعة الغنية بالفيتامينات والمعادن والألياف والماء والبروتينات النباتية، وهذا ما يجعله يشبع ويملأ الجسم - وهو سبب لعدم حاجة الناس لتقليل تناول السعرات الحرارية، تعمل الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية أيضًا على تنظيم الهرمونات ولها تأثير مضاد للالتهابات على الصحة، بالإضافة إلى ذلك ، فإنها ترفع درجة حرارة الجسم أثناء الهضم حتى يتمكن المرء من حرق المزيد من السعرات الحرارية في هذه العملية.

ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك





 
 توقيع : مجموعة انسان







رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية
مرحبا أيها الزائر الكريم, قرائتك لهذه الرسالة... يعني انك غير مسجل لدينا في الموقع .. اضغط هنا للتسجيل .. ولتمتلك بعدها المزايا الكاملة, وتسعدنا بوجودك

الساعة الآن 08:37 PM.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024