أهلا وسهلا بكم, يرجى التواصل معنا لإعلاناتكم التجارية

انت الآن تتصفح منتديات حبة البركة

العودة   منتديات حبة البركة > القسم االعلاجي > قسم التصلب اللويحي المتعدد الـــ MS > نصائح طبية عامة
نصائح طبية عامة نصائح طبية قيمة ومفيدة

إضافة رد

 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-18-2022, 06:21 PM   #1


الصورة الرمزية مجموعة انسان
مجموعة انسان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4
 العلاقة بالمرض: مصابة
 المهنة: لا شيء
 الجنس ~ : أنثى
 المواضيع: 51339
 مشاركات: 6367
 تاريخ التسجيل :  Aug 2010
 أخر زيارة : اليوم (05:25 AM)
 التقييم :  95
 مزاجي
 اوسمتي
التميز مشرف مميز 
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 9,478
تم شكره 17,570 مرة في 8,937 مشاركة
افتراضي الإجهاد يمكن أن يجعلك مريضا.. تعرف على الأعراض التي تنذر بالخطر 




الضغط العصبى هي حالة صحية يتم الاستخفاف بها والتي تتطلب في الحقيقة عناية طبية عاجلة، والفرد الذي يعاني من الإجهاد لا يشعر بالاستنزاف فحسب، بل يفشل أيضًا في تنفيذ المهام الأساسية لليوم.

من ناحية أخرى ، من الطبيعي أن تشعر بالتوتر من حين لآخر بسبب ضغوط العمل أو الشخصية أو ضغوط الحياة، ومع ذلك ، عندما يصبح الأمر نفسه مزمنًا ولا يتحسن بمرور الوقت ، يمكن أن يساهم في عدد من المشاكل - في بعض الأحيان قد يؤدي إلى تدمير الصحة مما يؤدي إلى أمراض مزمنة.



كيف يؤثر الضغط على الصحة؟



وفقا لموقع " healthline"، بسبب ارتفاع إنتاج الكورتيزول، ترتفع مستويات التوتر إلى مستويات غير آمنة يمكن أن تكون ضارة للغاية بالجسم، ويمكن أن يظهر هذا بطرق مختلفة ويمكن أن يجعل المرء يشعر بالمرض بشكل خاص.

لكي تكون في الجانب الأكثر أمانًا، يحتاج المرء إلى أن يكون على دراية بالإشارات الدقيقة التي قد يعطيها الجسم لإظهار أن مستويات التوتر أعلى من المعتاد.





الأعراض الرئيسية لمستويات التوتر العالية للغاية:

  • ضعف جهاز المناعة
  • صعوبة أثناء محاولة اتخاذ القرارات
  • اشعر بالإرهاق
  • القلق المزمن
  • اضطراب المعدة
  • صعوبة في الاسترخاء
  • تجنب الناس
  • مستويات طاقة منخفضة
  • تغيرات في الشهية
  • الصداع
  • حَبُّ الشّبَاب
  • الأرق
  • الشعور بضيق التنفس
  • الشعور بالغضب بسهولة
  • القلق كثيرا
  • التعرق الزائد
  • ألم مزمن
  • ضربات قلب سريعة
  • التغييرات في الرغبة الجنسية
  • الفك المشدودة
  • صعوبة في التركيز

لمحاربة الإجهاد الزائد وآثاره الجانبية المحتملة، من المهم تجربة بعض الأساليب البسيطة لإبقائه بعيدًا - أخذ قسط من الراحة والتنفس والتأمل، يمكن أن يساعد تناول الطعام بشكل جيد والحصول على تمرينات كثيرة في التغلب على التوتر.

ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك





 
 توقيع : مجموعة انسان







رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية
مرحبا أيها الزائر الكريم, قرائتك لهذه الرسالة... يعني انك غير مسجل لدينا في الموقع .. اضغط هنا للتسجيل .. ولتمتلك بعدها المزايا الكاملة, وتسعدنا بوجودك

الساعة الآن 08:51 AM.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024