أهلا وسهلا بكم, يرجى التواصل معنا لإعلاناتكم التجارية

انت الآن تتصفح منتديات حبة البركة

العودة   منتديات حبة البركة > القسم االعلاجي > الأعشاب والغذاء
الأعشاب والغذاء معلومات عن الأعشاب والغذاء

إضافة رد

 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 11-23-2022, 04:45 PM   #1


الصورة الرمزية مجموعة انسان
مجموعة انسان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4
 العلاقة بالمرض: مصابة
 المهنة: لا شيء
 الجنس ~ : أنثى
 المواضيع: 51326
 مشاركات: 6367
 تاريخ التسجيل :  Aug 2010
 أخر زيارة : يوم أمس (08:43 PM)
 التقييم :  95
 مزاجي
 اوسمتي
التميز مشرف مميز 
لوني المفضل : Cadetblue
شكراً: 9,478
تم شكره 17,570 مرة في 8,937 مشاركة
افتراضي فى فصل الشتاء.. 4 أسباب لأكل "أبو فروة" منها حماية القلب 




فصل الشتاء.. أسباب لأكل "أبو فروة" منها حماية القلب


تُعرف المكسرات الصالحة للأكل من نباتات وشجيرات الكستناء المعروف باسم "عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]" أنها قابلة للتكيف بدرجة عالية، ولها طعم لذيذ، ويمكن استخدامها فى مجموعة كبيرة من الوصفات، فهى مصدر غنى بالألياف الغذائية، ومن المعروف أن الألياف تساعد على خفض مستويات الكوليسترول فى الدم إضافة إلى أنها مصدر للدهون غير المشبعة المفيدة لتعزيز صحة القلب، وأكدت أخصائية التغذية لوفنيت باترا، أن الكستناء المحمصة هى واحدة من أكثر الأطعمة المفضلة خلال فصل الشتاء، لفوائده الصحية العديدة، وفقا لما نشره موقع "ndtv".

4 أسباب صحية لتناول أبو فروة


يحتوى الكستناء "أبو فروة" على حمض الغال وحمض الإيلاجيك، ما قد يساعد فى إدارة مستويات السكر فى الدم وقد يحسن حساسية الأنسولين، ما يجعل خلاياك أكثر استجابة للأنسولين، بالإضافة إلى ذلك يعتبر الكستناء مصدرًا جيدًا للألياف التى يمكن أن تساعد فى منع ارتفاع نسبة السكر فى الدم.

يحتوى الكستناء على خصائص قد تساعد فى تقليل الالتهاب، ويمكن أن تساعد مضادات الأكسدة الموجودة فى الكستناء مثل فيتامين سى وحمض الغاليك وحمض الإيلاجيك ومختلف البوليفينول، فى تقليل الالتهاب، وتعمل على تحييد الجذور الحرة، التى تعد من المحركات الرئيسية للالتهابات المزمنة.

الكستناء مصدر كبير للألياف التى تدعم وظيفة الجهاز الهضمى، وتعمل الألياف أيضًا كمواد حيوية، تغذى بكتيريا الأمعاء وتساعد بدورها فى الحفاظ على بيئة صحية للأمعاء.

وكونها مصدرًا للبوليفينول مثل حمض الغال وحمض الإيلاجيك قد تساعد الكستناء فى حماية القلب من الإجهاد التأكسدى، ويعتبر الكستناء أيضًا مصدرًا جيدًا للبوتاسيوم، وهو أمر مهم لتنظيم ضغط الدم، أضف الكستناء إلى نظامك الغذائى لاكتساب الفوائد الصحية العديدة.

ساعد في النشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك





 
 توقيع : مجموعة انسان







رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية
مرحبا أيها الزائر الكريم, قرائتك لهذه الرسالة... يعني انك غير مسجل لدينا في الموقع .. اضغط هنا للتسجيل .. ولتمتلك بعدها المزايا الكاملة, وتسعدنا بوجودك

الساعة الآن 02:30 AM.


Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2024