12-10-2010, 12:00 AM
|
#53
|
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 10
|
|
العلاقة بالمرض: مصابة |
|
المهنة: صيدلانية |
|
الجنس ~ :
أنثى |
|
الدولهـ :
المملكة العربية السعودية |
|
المواضيع: 56 |
|
مشاركات: 2274 |
|
تاريخ التسجيل : Aug 2010
|
|
أخر زيارة : 04-01-2013 (08:48 PM)
|
|
التقييم : 75
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
شكراً: 7,584
تم شكره 7,106 مرة في 2,395 مشاركة
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شمس
عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
أهلين بيكي يا ملكتنا انا كمان كان عندي امس علاج طبيعي بس انا كنت تركته لمدة اسبوعين بسبب التعب طبعا تعب البيت والتزاماتي وكنت خايفه اروح للعلاج واتعب زياده بس امس رجعت مره تانيه بعد الراحه المهم خلينا نتكلم عن الجلسه اللي بداتها اولا بالجلوس على جهاز ووضع اوزان ( 5 كيلو ورفعها بالارجل ثم البايسكل مع زيادة المده من خمس دقائق بالتدريج الى 7دقائق ،استخدام جهاز التردمانتلمدة سبع دقائق يعني مع زيادة دقيقتين على المره السابقه واعادة التمارين السابقه من استلقاء على الضهر ورفع الاجزاء السفليه الى الاعلى وهذه المره عملت تمرين جديد للتوازن وهو الوقوف على كلرجل مع عدم التمسك باى شيي والعد للعشره وطبعا هذه المره اكتفيت بذلك خوفا من التعب اخواني اتمنى اني اكون شرحت لكم بوضوح يعني بالعربي فهمتو على بالشفا للجميع
|
يعطيكي الف عافية................................
والله يقوينا جميييييييع باذن الله®®®®®®®®®
|
|
|
|