12-08-2010, 07:39 PM
|
#50
|
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 6
|
|
العلاقة بالمرض: مصابه |
|
المهنة: |
|
الجنس ~ :
أنثى |
|
المواضيع: 2064 |
|
مشاركات: 5683 |
|
تاريخ التسجيل : Aug 2010
|
|
أخر زيارة : 10-05-2022 (12:44 PM)
|
|
التقييم : 145
|
|
مزاجي
|
|
|
لوني المفضل : Darkmagenta
|
شكراً: 17,104
تم شكره 13,418 مرة في 5,950 مشاركة
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شمس
عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
أهلين بيكي يا ملكتنا انا كمان كان عندي امس علاج طبيعي بس انا كنت تركته لمدة اسبوعين بسبب التعب طبعا تعب البيت والتزاماتي وكنت خايفه اروح للعلاج واتعب زياده بس امس رجعت مره تانيه بعد الراحه المهم خلينا نتكلم عن الجلسه اللي بداتها اولا بالجلوس على جهاز ووضع اوزان ( 5 كيلو ورفعها بالارجل ثم البايسكل مع زيادة المده من خمس دقائق بالتدريج الى 7دقائق ،استخدام جهاز التردمانتلمدة سبع دقائق يعني مع زيادة دقيقتين على المره السابقه واعادة التمارين السابقه من استلقاء على الضهر ورفع الاجزاء السفليه الى الاعلى وهذه المره عملت تمرين جديد للتوازن وهو الوقوف على كلرجل مع عدم التمسك باى شيي والعد للعشره وطبعا هذه المره اكتفيت بذلك خوفا من التعب اخواني اتمنى اني اكون شرحت لكم بوضوح يعني بالعربي فهمتو على بالشفا للجميع
|
طبعااا فهمناكي يا ملكة الاحلام معقوله ما نفهمك مو معقوله ابدااااااااااااااااا
واهم شي لا للتعب مثل ما حكيتي ودائمااا انتبهي على هذه النقطه والى الامام اكثرررر ويعطيكي الف عافيه يارب
|
|
|
لنا ما يكتبه الله وكل ما يكتبه جميل
|