11-24-2010, 09:38 PM
|
#31
|
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 10
|
|
العلاقة بالمرض: مصابة |
|
المهنة: صيدلانية |
|
الجنس ~ :
أنثى |
|
الدولهـ :
المملكة العربية السعودية |
|
المواضيع: 56 |
|
مشاركات: 2274 |
|
تاريخ التسجيل : Aug 2010
|
|
أخر زيارة : 04-01-2013 (08:48 PM)
|
|
التقييم : 75
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
شكراً: 7,584
تم شكره 7,106 مرة في 2,395 مشاركة
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هنيدة
عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
اليوم كان في عندي جلسه طبيه
جلستي كانت تتكلم على تقوية عضلات الارجل والتوازن
تمرين اول ....
بنقف بجنب شي حتي ما نوقع او نوضع فرشي خلفناااا
المهم بنوقف بشكل مستقيم عااادي يعني وبننزل شوي وبهاي الصوره بنوقف 30 ثانيه ومن ثم نرتاح
وبنكرر العمليه على قد ما نقدر طبعااا اهم شي ما نتعب اووووعكوا والتعب
تمرين تاني ....
بنستلقي على ظهرنا .. على السرير ... بخط مستقيم ومن ثم نتخيل كانااا بنسوق دراجه بنحرك رجل ورجل مرتاحه وبعدهاااا بنريح الرجل وبنتعب الرجل الثانيه بس اهم شي مووووو كثيرررررررررررر
لا لا لا لا لا للتعب |
يااااااااااااااااااا رب الله يقويكي كمان وكمان
انا تمرين البايسكل عالتخت!!!!!!!!! وصاني فيه الدكتور كتير!!!!!!!!!! قلي اعمليه بس تفيقي؟ بس لتنامي؟ اهم شي ع رياحتك
بس يسلمووووووووووووووو الك اختنا هنيدة وكمان شموسة الحلوة
كتير بنبسط فيييييييييييييكم
بقرا وبطبقها بنفس اليوم®®®®®®®®
|
|
|
|