12-07-2010, 09:30 PM
|
#46
|
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 10
|
|
العلاقة بالمرض: مصابة |
|
المهنة: صيدلانية |
|
الجنس ~ :
أنثى |
|
الدولهـ :
المملكة العربية السعودية |
|
المواضيع: 56 |
|
مشاركات: 2274 |
|
تاريخ التسجيل : Aug 2010
|
|
أخر زيارة : 04-01-2013 (08:48 PM)
|
|
التقييم : 75
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
شكراً: 7,584
تم شكره 7,106 مرة في 2,395 مشاركة
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هنيدة
عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]
وكان اليوم تمارينااااا شوي غيررررر
اولاااا
بنوضع مخدتين ونجلس عليهم من ثم 00 رفع رجل يمين شوي مع وضع اليدين على الارجل بدون ما نمسك بشي وبعدين الرجل الثانيه كل رجل شي 5 ثواني
وهل التمرين للتوازن ...
ثانياااا
بنوقف عند الدرج وبنصير نرفع رجل يمين ومن بعدهااا شمال ...
واهم شي بدون تعب
ثالثاااا
بناخذ طابه مو كبيره واحناااا جالسين بنصير نقذفهااا لفوق شوي وبعدهااا نمسكااااا وبنكررررررررررررررر |
كماااااااااااااااان قلي بابا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
بدو يجبلي من عند ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
u - mark
طابة بتكون مربوطة بحبل مطاطي ..................
كلما تضربيهااااااااااا
بترجعلك ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
شوووووووووووو رايكم ؟؟؟؟؟؟
|
|
|
|