|
قوة التأمل
أظهرت دراسة من مستشفى ماساتشوستس العام أن التأمل لمدة 27 دقيقة يوميًا على مدى 8 أسابيع يُحدث تغييرات ملموسة في بنية الدماغ، إذ يزيد كثافة المادة الرمادية المرتبطة بالذاكرة والتنظيم العاطفي، ويقلل حجم اللوزة الدماغية المسؤولة عن التوتر، مما يعزز التوازن النفسي والقدرات الإدراكية. 🧠 |
| الساعة الآن 02:46 AM. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2025